Perché l'olio di cocco fa bene ai bambini

L'olio di cocco è un tipo di grasso. È disponibile nei negozi di alimenti naturali per la medicina alternativa. L'olio di cocco è anche diffuso nei cibi commercialmente cotti. Si discute se questo tipo di grasso sia salutare per i bambini. Kids Health spiega che i grassi sono importanti per lo sviluppo del bambino e che l'olio di cocco dovrebbe essere consumato con moderazione.

Olio di cocco accanto a una noce di cocco spaccata. (Immagine: Neosiam / iStock / Getty Images)

Ruolo del grasso

Quantità moderate di grassi sono importanti per la crescita e lo sviluppo del bambino. Secondo Kids Health, i grassi come l'olio di cocco aiutano i bambini a creare ormoni e ad assorbire le vitamine dagli alimenti. Inoltre, mangiare una quantità moderata di grassi nella dieta aiuta a mantenerti pieno, riducendo le possibilità di mangiare troppo.

considerazioni

I grassi possono o promuovere la salute del cuore o portare a malattie cardiache. L'olio di cocco è un tipo di grasso saturo. Kids Health sottolinea che i grassi saturi possono aumentare i livelli di colesterolo nel tempo. L'olio di cocco è anche diffuso negli alimenti confezionati come biscotti e torte. Mentre l'olio di cocco può essere usato in cucina, dovresti usarlo con moderazione. Optare per altri oli come colza e olio d'oliva.

Altri usi

L'olio di cocco viene anche usato in alcuni preparati topici per massaggi e disturbi della pelle. Non ci sono prove scientifiche a supporto dell'olio di cocco come mezzo per la promozione della salute della pelle. Tuttavia, uno studio condotto dall'India Institute of Medical Sciences ha dimostrato che l'olio di cocco applicato localmente ai neonati prematuri può aiutare a ridurre la perdita di acqua e promuovere un peso sano. Tuttavia, sono necessarie ulteriori prove per dimostrare che l'olio di cocco è benefico per i bambini. L'olio di cocco sotto forma di latte viene anche usato come una forma alternativa di trattamento della tiroide.

raccomandazioni

Kids Health raccomanda che i bambini di età superiore ai 2 anni seguano una dieta che è del 30 percento rispetto ai grassi sani. Questa percentuale si riferisce alle calorie derivate dal grasso. Se il tuo bambino vuole l'olio di cocco, dagli il latte di cocco o la carne di cocco non trasformata. Healthychild.com consiglia di cucinare con olio di cocco biologico come regalo. L'olio di cocco stesso è un alimento non raffinato. Prestare attenzione quando si acquistano alimenti trasformati che contengono olio di cocco, in quanto potrebbero nuocere al bambino, a causa di altri ingredienti non salutari.

Precauzioni

Una dieta di cocco non è una forma tradizionale di trattamento della tiroide. Se il bambino ha una tiroide a basso funzionamento o ipotiroidismo, consultare il pediatra per una corretta diagnosi. Gli esami del sangue determinano la quantità di ormoni tiroidei che il bambino può non avere e il dosaggio corretto delle sostituzioni ormonali prescritte dal bambino. Chiedi al tuo medico prima di usare l'olio di cocco per trattamenti alternativi per la pelle o le malattie. L'olio di cocco può peggiorare la condizione o addirittura causare reazioni allergiche in alcuni bambini.