Benefici delle capsule di enotera

Gli integratori alimentari sono un'opzione popolare per le persone che vogliono trattare i sintomi fisici con prodotti naturali. L'olio di enotera, derivato da un fiore, è stato consumato per anni come fonte di cibo e per scopi medicinali. Tuttavia, mancano ricerche per supportare i benefici delle capsule di primula. Verificare con il proprio fornitore di assistenza sanitaria prima di prendere eventuali supplementi per assicurarsi che siano al sicuro per voi.

Le capsule di primula vengono prese per alcune condizioni di salute, ma mancano ricerche sulla loro efficacia. (Immagine: toondelamour / iStock / GettyImages)

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Capsule di enotera

Gli integratori di enotera sono assunti in forma di capsule. L'ingrediente medicinale dell'olio è l'acido gamma linolenico, un tipo di acido grasso. Il dosaggio raccomandato per l'enotera varia in base alla condizione che si sta tentando di trattare. È comunemente disponibile in capsule da 500 a 1.000 mg.

Trattamento per Eczema

L'olio di enotera è stato usato per trattare l'eczema, una condizione infiammatoria della pelle. Tuttavia, secondo uno studio pubblicato nel 2013 dal Cochrane Database of Systematic Reviews, una revisione della ricerca ha concluso che non è efficace come trattamento per l'eczema, e ulteriori ricerche non sono raccomandate. La revisione ha anche riportato che gli effetti collaterali di assunzione di olio di enotera per più di un anno possono includere un aumento del rischio di infiammazione nel corpo, lo sviluppo di coaguli di sangue e la soppressione del sistema immunitario.

Sollievo dalla Sindrome Premestruale

A volte vengono utilizzate capsule di olio di enotera per curare la sindrome premestruale (PMS). I sintomi associati a questa condizione includono gonfiore e dolore al seno, oltre a irritabilità, sbalzi d'umore, depressione e ansia.

Le linee guida 2016 per la gestione delle PMS pubblicate dal Royal College of Obstetricians and Gynecologists indicano che l'olio di primula può essere incluso come trattamento complementare per PMS. Tuttavia, lo studio sottolinea anche che la ricerca in questo settore è superata e limitata.

Riduzione del dolore al seno

Le capsule di enotera sono talvolta utilizzate per trattare il dolore al seno. Questo tipo di dolore viene spesso trattato con farmaci che possono avere seri effetti collaterali. Uno studio pubblicato nel 2017 dal Journal of Education and Health Promotion suggerisce che l'olio di primula può aiutare a ridurre il dolore al seno. Tuttavia, altri integratori, come semi di lino e vitamina E, hanno dimostrato di ridurre il dolore al seno in modo efficace come l'olio di primula o anche meglio.

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Benefici per il diabete

È stato dimostrato che l'olio di enotera aiuta a rallentare la progressione delle complicazioni causate dal diabete di tipo 2. Secondo uno studio pubblicato nel 2016 dall'International Journal of Pharmaceutical Sciences Review and Research, l'aggiunta di olio di enotera ai farmaci antidiabetici convenzionali che regolano la glicemia riducono la pressione sanguigna e i livelli di infiammazione nelle persone con diabete di tipo 2.

Sicurezza dell'olio di enotera

Il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa osserva che l'assunzione di olio di primula a intermittenza è probabilmente sicura per la maggior parte delle persone, anche se può causare disturbi gastrointestinali in alcuni. Tuttavia, non ci sono ricerche per dimostrare che l'assunzione a lungo termine di questo integratore è sicura.

L'olio di enotera può anche causare complicazioni in gravidanza e può interagire negativamente con altri farmaci. Parlate con il vostro medico prima di prendere questo integratore.