Elettroliti e disidratazione
La disidratazione è la perdita di fluido dal corpo. Ci sono molte ragioni per la disidratazione, compreso il colpo di calore, un intenso esercizio fisico, malattie renali, vomito e diarrea e condizioni croniche come il diabete. I sintomi della disidratazione includono labbra secche e bocca, battito cardiaco accelerato e diminuzione della produzione di urina. La disidratazione può influenzare la concentrazione degli elettroliti del corpo, causando uno squilibrio di liquidi ed elettroliti. Mentre il tuo corpo contiene diversi elettroliti, incluso il calcio, quelli più colpiti dalla deidilazione sono sodio, potassio e cloruro.
Le bevande sportive possono aiutare a prevenire la disidratazione. (Immagine: Bob Randall / iStock / Getty Images)Sodio
Il sodio è uno degli elettroliti più strettamente legati al bilancio idrico del corpo, dal momento che l'acqua tende a raggiungere le aree di maggiore concentrazione di sodio. La disidratazione può causare iponatriemia o bassi livelli di sodio o ipernatriemia o alti livelli di sodio. I sintomi di basso contenuto di sodio comprendono mal di testa, nausea e vomito, confusione e affaticamento. L'alto contenuto di sodio può causare aumento della sete, confusione e contrazioni muscolari e può portare a convulsioni e coma.
Potassio
Il potassio è un altro elettrolita che può essere influenzato dalla disidratazione. Il potassio è importante per la contrazione muscolare e il ritmo cardiaco. La maggior parte del potassio nel corpo è immagazzinata all'interno delle cellule, quindi piccoli cambiamenti nella concentrazione di potassio nel sangue possono avere gravi conseguenze per la salute. La disidratazione può portare a iperkaliemia o aumento dei livelli di potassio. L'alto contenuto di potassio può causare aritmie o anomalie del ritmo cardiaco che potrebbero essere pericolose per la vita.
Cloruro
I livelli di cloruro nel sangue seguono di solito quelli del sodio. Il cloruro è un elettrolita carico negativamente importante nel mantenimento del bilancio idrico del corpo. La disidratazione può portare a ipercloremia o elevata concentrazione di cloruro. Il cloruro può anche influenzare l'equilibrio acido del corpo, e alti livelli di cloruro possono causare respirazione rapida e debolezza generalizzata.
Trattamento e prevenzione
Il trattamento per la disidratazione è frequente assunzione di liquidi, soprattutto quando si suda molto o è coinvolto in attività fisica vigorosa. Bere bevande sportive, che hanno elettroliti, può anche prevenire gli squilibri elettrolitici. Nei casi gravi di disidratazione, potrebbero essere necessari fluidi per via endovenosa. Questi fluidi contengono sodio e cloruro e possono contenere potassio e zucchero. Bisogna fare attenzione a correggere i livelli di elettrolita lentamente e sotto stretto monitoraggio per evitare complicazioni come convulsioni o malattie renali.
