Rimedio di erbe per dolore tendineo
Il dolore nei tendini - la materia fibrosa che collega i muscoli alle ossa - è solitamente causato da una condizione chiamata tendinite o infiammazione del tendine. Lesioni o overuse portano a tendinite, e la condizione è più comune nella spalla, polso, tallone e gomito. A seconda della posizione del dolore, la condizione può anche essere definita gomito del tennista, spalla del nuotatore o ginocchio del saltatore. I sintomi sono dolore e tenerezza doloranti, aggravati dal movimento. La tendinite viene generalmente trattata con riposo e farmaci, ma è anche possibile provare i rimedi a base di erbe. Tali rimedi riguardano la medicina naturopatica, che promuove un approccio olistico alla salute con un uso minimo di interventi chirurgici e farmaci. Consultare il proprio medico prima di tentare i rimedi naturopatici a casa.
Burdock Root (Immagine: Jonathan Austin Daniels / iStock / Getty Images)Tisana alle erbe e tendine
Passo 1
Mescolare 1 cucchiaino. Radice di bardana in 1 tazza d'acqua e portarla a ebollizione per preparare una tisana anti-infiammatoria. Si ritiene che il tè ricavato da questa erba favorisca la guarigione migliorando la circolazione.
Passo 2
Abbassare la fiamma e far sobbollire la miscela per 15 minuti.
Passaggio 3
Bevi una tazza di tè bardana tre volte al giorno.
Trattamento topico per alleviare il dolore
Passo 1
Immergere un panno di cotone in 2 once. di olio di germe di grano spremuto a freddo.
Passo 2
Massaggiare l'olio nelle zone del corpo colpite prima di andare a dormire, quindi coprire l'area con un panno di lino per mantenere l'olio in contatto con la pelle durante la notte.
Passaggio 3
Ripeti il trattamento ogni giorno per ottenere il massimo sollievo.
Passaggio 4
Macina una manciata di semi di fieno greco e uniscili con abbastanza latte per fare una pasta per un trattamento a base di erbe alternativa. Applicare la pasta quotidianamente, massaggiandola sull'area interessata.
Supplementi a base di erbe per il dolore tendineo
Passo 1
Prendi due capsule da 500 mg di olio di enotera tre volte al giorno. Secondo il sito web Herbs 2000, le sostanze antinfiammatorie del tuo corpo, le prostaglandine, si formano con l'uso di un acido grasso essenziale chiamato acido gamma-linolenico o GLA. L'olio di enotera, ricco di GLA, è una buona fonte supplementare di questo acido grasso essenziale.
Passo 2
Assumere 250 mg di bromelina due volte al giorno. Secondo la University of Maryland Medical Center, la bromelina, che proviene da ananas, ha proprietà anti-infiammatorie.
Passaggio 3
Assumere 500 mg di glucosamina tre volte al giorno per quattro mesi. Si ritiene che la glucosamina abbia proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche.
Cose che ti serviranno
1 radice di bardana da un cucchiaino, disponibile nei negozi di alimenti naturali
2 once di olio di germe di grano spremuto a freddo
Semi di fieno greco manciata
latte
Capsule da 500 mg di olio di enotera
Integratore alimentare di bromelina
Integratore alimentare di glucosamina
avvertimento
Non assumere mai un regime a base di erbe prima di discuterne con il medico; le erbe possono avere effetti collaterali e possono interferire con i farmaci prescritti. Per ulteriori informazioni sugli effetti collaterali delle erbe, visitare il sito Web della National Library of Medicine.
Se i sintomi di tendinite persistono e interferiscono con le attività quotidiane per più di pochi giorni, consultare il medico.
