Trigliceridi alti e ipotiroidismo
I trigliceridi sono la forma più comune di grasso nel corpo. L'ipotiroidismo è una malattia in cui la ghiandola tiroide produce troppo pochi ormoni. Avendo ipotiroidismo aumenta il rischio di livelli di colesterolo malsano, secondo la Guida alla salute "The New York Times", tra cui alta LDL, colesterolo "cattivo", basso HDL, o "buono" colesterolo e alti trigliceridi. Se hai o sospetti una delle due condizioni, chiedi consiglio al tuo medico.
Gli alti trigliceridi e l'ipotiroidismo possono essere gestiti attraverso farmaci e cambiamenti dietetici. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Processi
I trigliceridi immagazzinano calorie che non usate immediatamente dopo aver mangiato. Più tardi, gli ormoni aiutano il corpo a rilasciare i trigliceridi da usare come energia. Poiché l'ipotiroidismo riduce la velocità con cui il tuo corpo utilizza calorie per il carburante e rallenta la produzione di ormoni, i tuoi trigliceridi hanno maggiori probabilità di rimanere nelle cellule adipose. L'ipotiroidismo aumenta anche i livelli di LDL aumentando l'assorbimento di colesterolo attraverso il fegato, impedendole di eliminare efficacemente il colesterolo in eccesso, secondo "Il libro della tiroide completo" di Kenneth Ain, M.D., e M. Sara Rosenthal, una bioetica e specialista del disturbo endocrino.
conseguenze
Alti trigliceridi, o un punteggio superiore a 149 mg / dL, sono un fattore di rischio per la sindrome metabolica, che aumenta il rischio di patologie gravi, tra cui diabete e malattie cardiache, secondo l'American Heart Association. L'aumento di peso, un sintomo comune di ipotiroidismo, aumenta ulteriormente questi rischi.
Prevenzione / Soluzione
I cambiamenti dietetici possono aiutare a prevenire o invertire i problemi di colesterolo legati all'ipotiroidismo fino a quando i farmaci tiroide ripristinano livelli ormonali sani, secondo Ain. La vostra dieta dovrebbe enfatizzare cibi ricchi di fibre, proteine magre e grassi sani e limitare fonti di colesterolo grassi e dietetici non salutari, come carni grasse, latticini e alimenti trasformati, come pane bianco e dolci zuccherati. L'attività fisica e la perdita di peso in eccesso possono anche migliorare i trigliceridi e la salute cardiovascolare in generale. Se i tuoi trigliceridi o colesterolo LDL rimangono elevati per diversi mesi nel trattamento dell'ipotiroidismo, il medico può consigliare farmaci per ridurre il colesterolo.
Alimenti ottimali
Le preziose fonti di fibre comprendono cereali integrali, frutta, verdura e legumi, come fagioli e lenticchie. I cereali integrali, le alghe e altri ortaggi freschi forniscono anche vitamine del gruppo B, che possono aiutare a ridurre i sintomi dell'ipotiroidismo, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Le fonti di proteine cardiache includono pesce, pollame senza pelle, albume e latticini a basso contenuto di grassi. Gli acidi grassi omega-3, che sono prevalenti nei pesci grassi, come il salmone, lo sgombro, l'ippoglosso e l'aringa, riducono i livelli di trigliceridi. Altre fonti di grassi salutari includono noci, semi, avocado e oli vegetali.
