Dieta al miele e limone
La dieta a base di miele e limone è considerata un rimedio efficace a casa per la perdita di peso. La dieta si basa sul bere un bicchiere di acqua calda mescolato con 1 cucchiaino. di miele e succo di limone appena spremuto per prima cosa al mattino a stomaco vuoto. La dieta di miele e limone deve essere combinata con altri principi di perdita di peso per essere efficace.
Limone e miele (Immagine: Mybona / iStock / Getty Images)Benefici del miele
Vasetto di miele (Immagine: Olga Zhavoronkova / iStock / Getty Images)Il miele è una fonte di riboflavina, vitamina B6, ferro e manganese. È una ricca fonte di composti fenolici che agiscono come potenti antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a prevenire il danno causato dai radicali liberi. Il danno dei radicali liberi è spesso associato all'aterosclerosi e alle malattie cardiovascolari. BabyInfoCenter.com sostiene che il miele aiuta nella perdita di peso sciogliendo le cellule grasse, agendo come un astringente per asciugare le sostanze oleose presenti nelle cellule di grasso, ma nessuna prova scientifica supporta questa affermazione. Ulteriori benefici del miele includono i suoi effetti di potenziamento energetico e le proprietà di guarigione delle ferite.
Considerazioni per il miele
Favi (Immagine: levkr / iStock / Getty Images)I benefici per la salute del miele dipendono dalla sua elaborazione. Il miele grezzo è miele che non è stato pastorizzato, chiarificato o filtrato. In "The Encyclopedia of Healing Foods", l'autore Michael Murray afferma che il miele grezzo trattiene più dei suoi nutrienti sani che spesso vengono persi nella lavorazione standard del miele. Murray continua dicendo che il miele grezzo contiene sostanze fitochimiche note per la protezione contro batteri, virus e funghi.
Funzione della vitamina C
Limoni a forma di C (Immagine: cagan / iStock / Getty Images)In "Magic Foods", la Reader's Digest Association dice che 4 cucchiai. di succo di limone ti darà metà della vitamina C di cui hai bisogno in un giorno. La vitamina C agisce come antiossidante proteggendo le cellule dai danni causati dai radicali liberi e dalle tossine. La vitamina C aiuta a ridurre i livelli di colesterolo spesso associati a malattie cardiache, ictus e cancro. In "The Encyclopedia of Healing Foods", il dietista nutrizionista Michael Murray afferma che la funzione principale della vitamina C è quella di produrre collagene, la principale sostanza proteica del corpo umano. Il collagene tiene insieme il tuo corpo attraverso strutture come cartilagine, tessuto connettivo, legamenti e tendini.
Importanza del contenuto acido
Donna con limoni (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)I limoni sono considerati alimenti altamente acidi. Secondo la Reader's Digest Association, l'acido citrico nel succo di limone riduce l'escrezione di calcio nelle urine per aiutare a prevenire i calcoli renali. In "The Master Cleanser", l'autore Stanley Burroughs dice che il livello di acidità aiuta con la rottura delle mucose che si sono accumulate nelle membrane cellulari. Per questo motivo, Burroughs afferma che i limoni sono un eccellente aiuto per la pulizia e l'eliminazione interne.
Funzione dell'acqua
Bicchiere d'acqua (Immagine: Immagini TongRo / Immagini TongRo / Immagini Getty)La dieta al limone e al miele enfatizza bere acqua calda per prima cosa al mattino. La Reader's Digest Association raccomanda di ottenere da otto a dodici bicchieri d'acqua in un giorno. "Babyinfocenter.com" afferma che l'acqua aiuta ad alleviare la stitichezza e disintossica il corpo. L'acqua aiuta anche la digestione, il trasporto e l'assorbimento dei nutrienti vitali in tutto il corpo. Un apporto inadeguato di acqua può portare a disidratazione, affaticamento, stitichezza e vertigini.
