In che modo il vino influisce su una dieta disintossicante?
Le diete disintossicanti sono state usate per secoli come un modo per purificare il corpo, lo spirito e la mente. Oggi, un succo di detox veloce è più probabile un tentativo di far cadere qualche chilo velocemente, ma il principio di base è lo stesso. La maggior parte dei programmi di dieta detox consiglia di evitare prodotti animali, zucchero raffinato, tabacco e alcol. A parte la contraddizione di prendere in considerazione qualcosa di tossico durante una disintossicazione, ci sono solide ragioni per cui il vino e una dieta detox potrebbero non mescolare.
Un uomo maturo che tiene un bicchiere di vino rosso. (Immagine: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)disintossicazione
Non è necessario disintossicare o digiunare per rimuovere le tossine dal tuo corpo. Come professore di farmacologia e scienze farmaceutiche presso la School of Pharmacy della University of Southern California, Roger Clemens sottolinea che il tuo corpo è perfettamente in grado di disintossicarsi naturalmente. Il tratto gastrointestinale, il sistema immunitario, i reni, il fegato e i polmoni già elaborano ed eliminano le tossine poche ore dopo l'esposizione. I benefici di una disintossicazione rapida, come una pelle più chiara, meno gonfiore e più energia, derivano dal fatto che sei più idratato del solito in una dieta liquida e semplicemente non stai mangiando cibi solidi. Tuttavia, un digiuno da uno a tre giorni che include tra 1.200 e 1.800 calorie di frutta e verdura fresca e molta acqua può ispirarvi a continuare ad evitare cibi elaborati ricchi di grassi e grassi.
alcool
L'alcol ti influenza fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Secondo gli esperti dell'estensione cooperativa della Clemson University, il consumo moderato di alcol può avere alcuni benefici per la salute. L'American Heart Association concorda sul fatto che consumare un drink al giorno per le donne e due drink al giorno per gli uomini non dovrebbe causare alcun danno. Una bevanda è considerata 1 oz. di spiriti 100-prova, 1,5 once. di alcool 80-proof, 4 once. di vino o 12 once. di birra. Bere più di quello regolarmente può portare a diabete, ipertensione e problemi cardiaci, per non parlare del pericolo di lesioni e di potenziali tragedie inerenti alla guida in stato di menomazione.
Il digiuno e l'alcol
Il digiuno praticamente svuota lo stomaco e l'intestino. I liquidi si muovono attraverso il corpo in modo facile e veloce rispetto ai cibi solidi, in particolare i grassi animali carichi di proteine che impiegano più tempo a digerire. L'alcol viene assorbito attraverso lo stomaco e l'intestino tenue. Se non c'è cibo nello stomaco, l'alcol viene assorbito nel flusso sanguigno e trasportato al cervello molto più velocemente. Secondo Eric H. Chudler, Ph.D., del sito Web Neuroscience For Kids, anche basse dosi di alcol compromettono la concentrazione e riducono le inibizioni. Oltre a farti intossicare più velocemente del solito, le tue inibizioni abbassate rendono più probabile l'abbandono rapido della disintossicazione e dirigiti verso il posto del chili cheeseburger.
Benefici
I benefici di una veloce disintossicazione a breve termine sono anche a breve termine, a meno che non ti eccitano a fare cambiamenti di stile di vita generale. I presunti benefici di bere vino rosso hanno fatto notizia da diversi anni, ma l'American Heart Association non ha ancora approvato tali risultati. Tutti i potenziali benefici dell'alcol, come l'aumento del colesterolo buono o ad alta densità di lipoproteine, il mantenimento delle piastrine nel sangue dall'aderire alla formazione di coaguli e gli effetti antiossidanti, possono essere ottenuti attraverso l'esercizio, l'assunzione di aspirina e il consumo di alimenti ricchi di antiossidanti.
considerazioni
Bere alcol durante una detox veloce è controproducente se stai cercando di rimuovere le tossine dal tuo corpo. Potrebbe essere scomodo e potrebbe essere leggermente pericoloso se il programma scelto è molto basso di calorie e solo liquido. Ma se segui una dieta disintossicante a breve termine che include molti frutti e verdure crude o leggermente cotte, e non hai più di una bevanda con un pasto, non dovresti subire effetti negativi. È meglio consultare il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di dieta veloce o restrittiva.
