Come dosare Boswellia
La Boswellia, nota anche come incenso indiano, è un trattamento tradizionale per dolori articolari e alla schiena, artrite, asma, lesioni sportive, colite ulcerosa e persino morbo di Crohn. Uno studio pubblicato nell'edizione di gennaio 2003 di "Phytomedicine" ha rilevato che la boswellia diminuiva il dolore nei pazienti con osteoartrosi al ginocchio, e i ricercatori hanno anche raccomandato l'erba per il trattamento di altri tipi di artrite. La resina raccolta dalla pianta fornisce il beneficio più medicinale, ei guaritori naturali spesso prescrivono la sostanza in forma di capsula o compressa per il trattamento di una varietà di disturbi. I dosaggi variano, tuttavia, a seconda della condizione da trattare e della standardizzazione del prodotto.
Boswellia in una ciotola (Immagine: HansJoachim / iStock / Getty Images)Passo 1
Prendi da 600 a 900 milligrammi di Boswellia standardizzati per contenere il 60-65% di acido boswellico, il principio attivo dell'erba, come dosaggio generale. Da tre a quattro capsule di estratto di boswellia contengono tipicamente la quantità raccomandata di acidi.
Passo 2
Assumere 300 mg di boswellia in capsule fino a tre volte al giorno per trattare l'artrite, l'asma, il dolore cronico, il morbo di Crohn e le lesioni sportive. Questo è il dosaggio standard per questi disturbi raccomandato da Whole Health MD.
Passaggio 3
Prendi 300 milligrammi di Boswellia standardizzati per contenere il 40-65% di acido boswellico fino a tre volte al giorno per trattare il mal di schiena cronico, o strofinare una quantità di crema di boswellia nella zona interessata una volta ogni 4-6 ore, se necessario.
Passaggio 4
Prendi la resina di boswellia essiccata se non riesci a trovare un estratto standardizzato. Nel suo libro "La guida essenziale alla sicurezza delle erbe", Simon Mills consiglia di assumere da 2 a 9 grammi di resina al giorno, che equivale al dosaggio standard dell'estratto.
Passaggio 5
Smettere di prendere boswellia dopo 8 a 12 settimane. La sicurezza di prendere l'erba internamente per periodi più lunghi è attualmente sconosciuta. La crema topica Boswellia usata per alleviare il dolore può essere assunta a tempo indeterminato senza effetti collaterali.
Cose che ti serviranno
Capsule di estratto di Boswellia
Resina di boswellia essiccata
Crema di Boswellia
Mancia
Prendi l'estratto di boswellia per il trattamento delle condizioni infiammatorie delle articolazioni solo sotto la supervisione di un medico. Se i sintomi peggiorano, consultare immediatamente un medico.
avvertimento
Sebbene generalmente considerato sicuro se preso come indicato, la boswellia può produrre effetti collaterali in rare occasioni, tra cui nausea, diarrea e irritazione della pelle.
