Come fare un cuore sano dopo Adderall

A partire dal 2011, Adderall è approvato per il trattamento di ADHD e narcolessia. È considerato sicuro per la maggior parte delle persone che non hanno anche una malattia cardiaca o un difetto cardiaco, secondo Drugs.com. In rari casi o in persone con cardiopatia non diagnosticata o difetti cardiaci, Adderall può aumentare la pressione sanguigna, accelerare la frequenza cardiaca e persino causare infarto e ictus. Se sei tra coloro che hanno riscontrato un aumento della pressione sanguigna, della frequenza cardiaca o di altri effetti collaterali cardiaci durante l'utilizzo di Adderall, un regime di vita sana per il cuore può aiutarti a riportarti in pista.

Passo 1

Rivolgiti al tuo dottore e avrai un completo lavoro cardiaco. La salute del tuo cuore potrebbe essere cambiata da quando sei stato valutato per la tua prescrizione iniziale di Adderall. Parlate con il vostro medico di eventuali fattori di rischio per problemi cardiaci che si sono sviluppati in seguito all'assunzione di Adderall. È importante cercare l'approvazione del proprio medico prima di iniziare qualsiasi tipo di programma di cambiamento dello stile di vita.

Passo 2

Passaggio a una dieta sana per il cuore. Le diete salutari aiutano a gestire il colesterolo, l'ipertensione, l'indurimento delle arterie e altre condizioni mediche. Mangia grassi sani monoinsaturi e polinsaturi invece di grassi saturi e trans. Scegli un sacco di frutta e verdura fresca, carne a basso contenuto di grassi e prodotti lattiero-caseari e cereali integrali ricchi di fibre. Limitare il consumo di alcol a un drink al giorno per le donne e due drink al giorno per gli uomini per evitare aumenti di colesterolo o di peso. Controlla attentamente tutti i farmaci che stai assumendo per assicurarti di poter bere alcolici con moderazione.

Passaggio 3

Esercitare regolarmente per costruire fitness e resistenza. Il cuore è un muscolo e, come gli altri muscoli, l'esercizio regolare lo mantiene forte e sano. L'esercizio fisico aiuta anche a ridurre la pressione sanguigna e il colesterolo cattivo. L'American College of Sports Medicine raccomanda 150 minuti di allenamento a settimana, ma il medico potrebbe dover regolare la durata e l'intensità degli allenamenti a causa della salute del cuore.

Passaggio 4

Smettere di fumare. Il fumo aumenta il rischio di ictus o infarto aumentando la pressione sanguigna e il colesterolo cattivo che potrebbero essere già stati influenzati negativamente dall'uso di Adderall. Anche il fumo contribuisce all'indurimento delle arterie. Smettere di fumare può ridurre il rischio di attacchi di cuore in una persona altrimenti sana di oltre il 50%, secondo la Cleveland Clinic.

Mancia

Cerca aiuto per abuso di sostanze se hai problemi a smettere di usare Adderall. Adderall è una sostanza che crea dipendenza con un alto potenziale di abuso. Seguire le istruzioni del vostro medico per uscire tranquillamente dal farmaco.

Rivolgersi regolarmente al proprio medico per valutare la salute del cuore, soprattutto se si inizia a prendere altri farmaci stimolanti per trattare i sintomi dell'ADHD.