Ho provato un serbatoio di deprivazione sensoriale e questo è ciò che è successo
Full disclosure: mi sento claustrofobico, non mi piacciono i bagni e ho paura del buio.
Questo NON è quello che sembrava il mio carro armato galleggiante. (Immagine: Kzenon / AdobeStock) Quindi, quando è venuta l'opportunità di provare una vasca di deprivazione sensoriale, ho detto: "Registrami!"
La terapia fluttuante o flottante è la nuova esperienza "it" nel mondo del benessere. Ma in realtà è vecchia di decenni - il serbatoio di deprivazione sensoriale originale (ora rinominato in modo attraente un "carro armato di terapia galleggiante") fu inventato dal neuroscienziato John C. Lilly negli anni '50.
Lilly, un noto eccentrico che secondo come riferito ha preso LSD prima di salire nel serbatoio, non stava cercando di lenire gli urbaniti stressati; voleva vedere quali strane cose accadevano al suo cervello quando veniva privato di ogni stimolazione sensoriale.
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Oggigiorno i carri armati spaziano dai contenitori "Invasion of the Body Snatchers" ai carri armati deluxe come quelli di Just Float a Pasadena, in California. Inutile dire che sono andato con i serbatoi deluxe per la mia prima esperienza galleggiante.
Non male, giusto? (Immagine: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)Che aspetto hanno i serbatoi galleggianti??
A Just Float, ogni serbatoio si trova in una stanza privata con doccia, accappatoio, asciugamano e altri tocchi come tappi per le orecchie, cravatte per capelli e gocce per le orecchie.
Dopo aver preso la doccia necessaria per sciacquare via qualsiasi lozione, profumo e prodotti per i capelli, era giunto il momento di entrare nel serbatoio. (Indica il tema "Jaws".)
Fortunatamente per la mia claustrofobia, il proprietario di Just Float Jim Hefner ha progettato i suoi carri armati con persone come me in mente - con molto spazio: ogni carro armato è lungo circa otto piedi e largo sette piedi.
QUESTO è quello che sembrava il mio carro armato scanzonato. (Immagine: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)Ho aperto la porta del serbatoio e una volta dentro potevo davvero stare in piedi e camminare. Era fondamentalmente come stare in una piscina per bambini quadrata. (Con le pareti e un soffitto Con una sola via d'uscita.)
I serbatoi sono riempiti con 1.300 libbre di sali Epsom disciolti in 250 litri d'acqua, che si traduce in una profondità di circa 11 pollici. Una volta sdraiati nell'acqua, il sale ti fa galleggiare sulla superficie, creando una tripla sensazione di leggerezza.
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La temperatura dell'acqua è all'incirca uguale alla superficie della pelle, circa 95 gradi, che è progettata per aiutarti a "perdere la percezione di dove finisce il tuo corpo e l'acqua inizia", dice Hefner.
Non preoccuparti: la porta non si blocca. (Immagine: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)Sto galleggiando in un carro armato. Ora che cosa?
Una volta che ero pronto per iniziare la mia sessione, mi sono sdraiato in acqua, ho colpito un grande bottone bianco sul muro e le luci e la musica si sono spente. Lascia che inizi la pazzia!
Jim mi ha raccomandato di spostarmi, di allungare le braccia e le gambe e toccare le pareti per orientarmi, quindi ... galleggio. Ci sono voluti circa 10 minuti per rilassarmi veramente - la paranoia del mio non nuotatore mi ha convinto che una volta rilassato i muscoli avrei avuto un naso e una boccata di acqua salata. (Non l'ho fatto.)
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Ma ho davvero perso la sensazione di essere "da qualche parte". Avrebbe dovuto spaventarmi, ma non è stato così. (Ho già detto che i carri armati sono insonorizzati?)
Jim mi suggerì anche di concentrarmi sul mio respiro, il che mi aiutò a rimanere presente nel mio acquario scuro, umido e silenzioso. E in realtà mi ha impedito di fare shopping e cose da fare nella mia testa mentre mi muovevo in giro.
La sessione è durata un'ora, ma non avevo davvero il senso del tempo che passava o di quanto tempo fossi stato nel serbatoio. Mentre non vedevo gli unicorni o gli arcobaleni, in realtà non pensavo a niente - affatto. Che di per sé è una strana esperienza.
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Quando la mia sessione era finita, suonava un rintocco e le luci e la musica risalivano. La sensazione stupida e rilassata era simile a quella che ricevevo dopo un massaggio, ma questa volta non avevo bisogno di qualcuno che mi massaggiava come un pezzo di pasta.
Ci vediamo dopo, stress. (Immagine: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)I vantaggi del galleggiamento
I sostenitori (e gli studi) dicono che la terapia galleggiante può alleviare lo stress, il dolore cronico e persino migliorare le prestazioni atletiche.
Non posso davvero parlare alle ultime due affermazioni, ma lì era un ammorbidimento evidente della mia solita attitudine mentre guidavo verso casa: il traffico di Los Angeles può trasformare l'interno della mia auto nel set di "L'esorcista", ma quel giorno, non c'era nessun pugno scosso da un pugno, né un corno suonato, così posso dare un pollici generosi fino alla richiesta di sollievo dallo stress.
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Ci riproverò sicuramente ora che so cosa aspettarmi, ma se sei sulla barriera di immergere le dita dei piedi nell'acqua (vedi cosa ho fatto lì?), Ecco alcuni suggerimenti per sfruttare al meglio il tuo galleggiante:
Suggerimenti per galleggiare come un professionista
Suggerimento 1: Non radersi o tatuarsi in anticipo. Acqua salata + tagli / pelle cruda = ahi.
Suggerimento 2: Non toccare gli occhi quando sei nel serbatoio. Veramente. Acqua salata + bulbi oculari = anche più di acqua salata in un taglio.
Suggerimento 3: Salva il grande triplo latte fino a tardi. Non vuoi cancellare completamente l'atmosfera uscendo dal serbatoio e trascinandoti in bagno.
Suggerimento 4: E a proposito di: non fare pipì nell'acqua. Se lo fai, l'acqua diventerà blu e verrà emesso un segnale acustico. (Sto solo scherzando! Ma, davvero, non essere disgustoso..
Cosa pensi?
Hai mai provato la terapia fluttuante o "galleggiante"? Ti è piaciuto? Perché o perché no? Ti sei sentito meglio e / o meno stressato in seguito? Lascia un commento qui sotto e dicci di più!
