Battito cardiaco irregolare dovuto a troppi esercizi

Conosciuto anche come palpitazioni cardiache, un battito cardiaco irregolare associato all'esercizio di solito si manifesta come un innaturale svolazzare, saltare o battere il cuore. È spesso abbastanza evidente da rilevare senza l'utilizzo di un cardiofrequenzimetro o il controllo del polso. Sebbene possano essere stridenti, i battiti cardiaci irregolari di solito non presentano alcun pericolo reale, a meno che non esista una condizione sottostante. Se avverti un battito cardiaco irregolare mentre ti alleni spesso, visita un medico o un cardiologo.

Le cause

Lo stress cardiovascolare dovuto all'aumentata attività e agli ormoni associati, come l'adrenalina, sono le cause più comuni di palpitazioni cardiache durante l'esercizio. Le influenze esterne possono aumentare la probabilità di sperimentare un battito cardiaco anormale, tuttavia. Questi includono ansia, stress, alcuni farmaci, cocaina, paura, febbre, iperventilazione, ipoventilazione, pillole dimagranti e nicotina. Mentre questi catalizzatori potrebbero non presentare necessariamente più rischi per la salute rispetto alle palpitazioni indotte naturalmente, possono aggravare le condizioni sottostanti, con conseguente potenziale pericolo.

pericoli

Mentre la maggior parte dei casi di battito cardiaco anormale derivante dall'esercizio fisico non sono preoccupanti, esistono potenziali pericoli a seconda della gravità. Il superamento della frequenza cardiaca massima può provocare iperventilazione, svenimento, ictus e infarto. Misura la tua frequenza cardiaca massima sottraendo la tua età a 220. Chi non è abituato a praticare attività fisica o attività fisica, può decidere di scegliere tra il 40 e il 50 percento della frequenza cardiaca massima per evitare uno stress cardiovascolare eccessivo. Monitora frequentemente la frequenza cardiaca controllando il polso all'arteria carotide sul collo, sotto la mandibola e accanto all'esofago.

Prevenzione

Dal momento che un battito cardiaco anomalo deriva dallo stress per il sistema cardiovascolare, il modo migliore per prevenirlo è alleviare le fonti di stress. Di conseguenza, è necessario mantenere una dieta equilibrata a basso contenuto di grassi e colesterolo, evitare di fumare e gestire la tensione. Sebbene un battito cardiaco anormale spesso accompagni l'esercizio, il corpo si adatta alla fine con regolarità, riducendo le istanze delle palpitazioni cardiache o eliminandole del tutto. Lo stretching, la respirazione e gli esercizi isometrici possono anche aumentare la circolazione, riducendo la pressione sul cuore e prevenendo le palpitazioni.

condizioni

Possibili condizioni di base di un battito cardiaco irregolare includono una fibrillazione arteriosa, che causa un battito cardiaco veloce quasi indistinguibile dalle palpitazioni. Causati da caotici impulsi elettrici negli atri, o camere superiori del cuore, che rendono gli impulsi nei ventricoli irregolari, la fibrillazione arteriosa può produrre condizioni gravi come l'ictus. Altre condizioni includono malattie cardiache, anemia, disturbi della tiroide e malnutrizione.