Il mantra quotidiano di salute mentale di Kevin Hart ti farà sorridere

Proprio come il resto di noi, Kevin Hart non si sveglia ogni singola mattina sentendosi bene e pronto a uccidere con un sorriso sul suo volto. In una nuova intervista, l'attore rivela l'unica frase positiva che lo aiuta a cambiare le cose quando sta avendo una brutta giornata fisica o di salute mentale, così come alcuni dei suoi altri rituali mattutini.

Kevin Hart gira la sua giornata prima ancora che inizi con questo mantra positivo. (Immagine: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImages)

"La salute mentale è tanto importante quanto quella fisica, se non di più", ha detto all'Huffington Post. Allora, qual è il suo go-go mantra quando si sveglia dalla parte sbagliata del letto? "Ogni giorno è l'inizio di un nuovo giorno", rivela. "Adoro questo detto perché se ieri eri male, ciò non significa che devi essere cattivo il giorno seguente. Puoi sempre migliorare e puoi sempre iniziare un nuovo viaggio. "

Hart, che ha recentemente lanciato un nuovo show su YouTube soprannominato "What the Fit", spiega che si è impegnato per la forma fisica, che "è sempre stato un amore, ma ora è diventato più di un impegno". Una persona mattutina auto-descritta , "Si alza alle 5 o alle 5:30 del mattino dopo aver premuto il tasto snooze cinque o sei volte. "Ho impostato i miei allarmi a tre minuti di distanza", spiega. La sua colazione giornaliera consiste di albume e pancetta di tacchino e, se sta lavorando, caffè "perché ho giorni così lunghi a volte", dice. "Ma cerco di non bere troppo, quindi sono solo nero. A parte questo, direi il tè. È meglio per la tua voce. "

Hart si esercita al mattino, aggiungendo scherzosamente che la sua mossa decisiva quando si tratta di allenarsi è "semplicemente alzarsi". Dopotutto, la motivazione può essere la parte più difficile dell'esercizio. "Questa è la mossa migliore, è la mossa più difficile", dice. "Alzarsi per uscire ... è dove tante persone combattono. Non è il regno reale della forma fisica, ma l'iniziativa che serve per iniziare. Per me è questo. "Nel caso in cui sei curioso di sapere esattamente come la star rimanga in forma, oltre a colpire la palestra con sua moglie, Eniko Parrish, Hart ha condiviso di recente il suo allenamento ispirato al wrestling sumo nel suo show su YouTube.

La salute mentale è stata un tema caldo nel mondo delle celebrità ultimamente, con tutti quelli di David Harbour e Dwayne "The Rock" Johnson a Kanye West che hanno aperto le loro battaglie. Anche se Hart non ha mai ammesso di occuparsi personalmente di un problema di salute mentale, il suo consiglio di iniziare ogni nuovo giorno e concentrarsi sul futuro piuttosto che sul passato è importante per tutti noi. Mentre potrebbe sembrare banale iniziare la giornata con un mantra mattutino, molti studi hanno scoperto che l'ottimismo può influenzare significativamente il benessere mentale e fisico.

Fondamentalmente, come Hart, puoi davvero pensare a te stesso in uno spazio migliore. Ripeti dopo di noi: "Ogni giorno è l'inizio di un nuovo giorno!"

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