Elenco dei punti di pressione nel corpo umano

I punti di pressione sono aree sensibili specifiche sulla superficie del corpo. È possibile sfruttare un punto di pressione per molti usi. Gli artisti marziali disattivano rapidamente gli attaccanti usando una spinta semplice ma forzata su un punto di pressione. La stimolazione dei punti di pressione aiuta anche ad alleviare il dolore e aiuta nella terapia di massaggio.

templi

Ogni lato della testa ha una piccola area piatta tra l'orecchio e l'occhio. I punti di pressione qui sono situati a circa mezzo pollice dal bordo del sopracciglio. Se premi questi due punti su entrambi i lati della testa contemporaneamente mentre muovi le dita in cerchi, potresti trovare sollievo dal mal di testa.

Dokko

Il dokko è un punto specifico dietro ogni orecchio. Secondo il Karate del Punto di Pressione, il dokko è una zona bersaglio efficace nelle arti marziali. Il sito Web Stampa le note di Point.com che questo punto è anche efficace per una stimolazione delicata per alleviare lo stress. Il dokko si trova dove la mascella e il cranio si incontrano. Nella maggior parte delle persone, questo punto è appena sotto la sporgenza esterna del lobo dell'orecchio alla base dell'orecchio.

Hichu

Sia il Pressure Point Karate che Press Point sottolineano che il punto di pressione hichu è un'area importante per l'autodifesa. L'hichu si trova dove collo e petto si incontrano, appena sotto il pomo d'Adamo. È un punto vitale nel corpo, poiché la trachea passa appena sotto questa superficie. Una piccola quantità di forza in quest'area può essere seriamente debilitante.

Kote

Vicino alla parte interna del gomito, dove la pelle si piega su un braccio piegato, si trova il punto di pressione Kote. Puoi premere delicatamente questo punto con un movimento circolare o colpirlo con forza per infliggere dolore. Premi le note di Point.com che il kote ha una tradizione d'uso per ridurre la rabbia. Individuare il kote è più facile quando si preme con forza e brevemente per trovare il punto esatto che causa dolore.

Uchi Kuro Bushi

L'uchi kuro bushi si trova vicino al punto d'incontro del piede e della caviglia. È sotto la protrusione ossea all'interno della caviglia inferiore. Spostati in avanti e indietro da questa sporgenza finché non trovi la cavità di questa articolazione. Questo è un punto di pressione usato nelle arti marziali per infliggere dolore e danni.

Tessitura della mano

Un punto di pressione esiste nell'area carnosa tra il pollice e l'indice su ciascuna mano. Se premi saldamente su questo punto pizzicandoti da entrambi i lati, sentirai un certo disagio. Secondo Press the Point.com, la stimolazione di quest'area può aiutare ad alleviare la tensione o il dolore alla testa e alla schiena, e forse anche in altre aree.