Gamma normale di movimento del polso
Il polso è una delle articolazioni più piccole del tuo corpo, ma è composto da più ossa. Due file di 4 piccole ossa carpali si trovano alla base della mano. La fila inferiore di ossa carpali incontra la fine delle ossa dell'avambraccio, consentendo il movimento nell'articolazione del polso.
Primo piano dei polsi del motociclista che si tengono per maneggiare le barre. (Immagine: Nicholas Rjabow / iStock / Getty Images)Flessione del polso
La flessione in avanti del tuo polso si chiama flessione. Questo movimento è necessario per le attività quotidiane come pettinarsi, scrivere, vestirsi, usare un cacciavite e sollevare oggetti pesanti. La normale flessione del polso è di circa 70 - 90 gradi. Estensione - piegatura all'indietro del polso - è necessario per aprire la portiera dell'auto, chiudere una porta, premere sui braccioli di una sedia e guidare. L'estensione del polso normale è di circa 65 a 85 gradi.
Deviazione del polso
L'articolazione del polso devia - o si inclina - da un lato all'altro. La deviazione ulnare inclina il polso verso il lato mignolo della mano. La deviazione radiale inclina il polso verso il lato del pollice della mano. Questi movimenti sono usati frequentemente durante il giorno mentre scrivi, scrivi, vestiti e parli al telefono. La deviazione ulnare normale è di circa 25 - 40 gradi, mentre la deviazione radiale è di circa 15 - 25 gradi.
