Pizza e colesterolo
La pizza è uno di quegli alimenti che possono essere un trattamento salutare o violare tutte le linee guida dietetiche. Se stai acquistando la pizza da una delle famose catene di fast food, probabilmente stai superando i tuoi lotti giornalieri di grassi, grassi saturi, sodio e calorie. Una tipica pizza di medie dimensioni contiene oltre il 65 percento della quantità totale di grassi, il 116 percento dell'assegno per i grassi saturi e il 70 percento della dose quotidiana di sodio. Ma non deve essere così. Ad esempio, la prossima volta che ordini una pizza, chiedi di ridurre le quantità di formaggio, salsiccia e peperoni e sostituiscile con verdure extra come broccoli, funghi, cipolle e peperoni. Con la pizza speciale per l'ordinazione, puoi avere la tua torta e mangiarla anche tu.
Pensa prima di mangiare quella fetta. (Immagine: Purestock / Purestock / Getty Images)La pizza è uno di quegli alimenti che possono essere un trattamento salutare o violare tutte le linee guida dietetiche. Se stai acquistando la pizza da una delle famose catene di fast food, probabilmente stai superando i tuoi lotti giornalieri di grassi, grassi saturi, sodio e calorie. Una tipica pizza di medie dimensioni contiene oltre il 65 percento della quantità totale di grassi, il 116 percento dell'assegno per i grassi saturi e il 70 percento della dose quotidiana di sodio. Ma non deve essere così. Ad esempio, la prossima volta che ordini una pizza, chiedi di ridurre le quantità di formaggio, salsiccia e peperoni e sostituiscile con verdure extra come broccoli, funghi, cipolle e peperoni. Con la pizza speciale per l'ordinazione, puoi avere la tua torta e mangiarla anche tu.
