I motivi per cui la pressione sanguigna è più alta al mattino
Lo schema giornaliero delle letture della pressione sanguigna di solito raggiunge il picco nel pomeriggio, calando di notte e lentamente salendo dal momento in cui una persona si sveglia. La pressione sanguigna di solito inizia a cadere ancora una volta nel tardo pomeriggio e prima serata. Se questo modello è diverso, può indicare una pericolosa condizione medica o un problema. Nel marzo 2003, Neurology Review Online Journal, l'autrice Susan Jeffrey ha riportato i risultati di uno studio di ricerca a Chicago IL. I ricercatori hanno scoperto che per ogni aumento di 10 mm Hg della pressione sistolica nelle letture del mattino rispetto alla pressione più bassa misurata, significava un aumento del 25% del rischio di ictus.
Un medico sta prendendo la pressione sanguigna di un paziente. (Immagine: Immagini Comstock / Stockbyte / Getty Images)Dieta
I medici della Mayo Clinic hanno scoperto che quei pazienti che includevano caffeina e tabacco nella loro assunzione giornaliera avrebbero un aumentato rischio di avere letture della pressione alta al mattino, entro due ore dal risveglio. La caffeina si trova in caffè, tè, soda, cioccolato e alcuni farmaci usati per il trattamento dell'emicrania. L'uso del tabacco comprende tabacco da masticare e fumo di pipa.
farmaci
Il National Heart Lung and Blood Institute elenca farmaci a freddo, rimedi ormonali, controllo delle nascite e farmaci per l'asma come prodotti che comunemente causano un aumento generale della pressione sanguigna, risultando in letture più elevate del normale nelle ore del mattino. Quando un individuo inizia con la pressione alta, l'aumento generale può essere anche maggiore. I medici della Mayo Clinic elencano anche i farmaci per la pressione sanguigna, che non funzionano per tutte le 24 ore, come causa di un picco mattutino nelle letture della pressione sanguigna.
Scelte di stile di vita
I medici della Mayo Clinic consigliano ai loro pazienti che il lavoro notturno e lo stress eccessivo possono anche modificare il ritmo circadiano delle letture della pressione sanguigna, rendendoli più alti nelle prime ore del mattino. Gli individui che lavorano il turno di notte, mangiano durante le ore notturne e dormono meno durante le ore diurne, contribuendo all'aumento mattutino della pressione sanguigna. Lo stress provoca un aumento generale della pressione sanguigna, ma sarà responsabile di un picco mattutino quando lo stress riduce la quantità di sonno durante la notte e gli individui rimangono ansiosi durante le ore notturne.
allenamento eccessivo
Gli atleti d'élite corrono un rischio maggiore di sviluppare aumenti precoci della pressione sanguigna quando attraversano la linea dall'allenamento al sovrallenamento. Nel suo articolo per YSI Limited, una società britannica specializzata in tecnologia sensoriale, il dott. Robson consiglia agli atleti sovrallenati di mostrare letture mattutine aumentate della pressione sanguigna, aumento della frequenza cardiaca, diminuzione dell'appetito, letargia, depressione e perdita di motivazione. La pressione sanguigna elevata del mattino causata da sovrallenamento può essere risolta quando l'atleta prende un riposo molto necessario.
