Motivi per cui un bambino si sveglia a mangiare di notte

Hai tirato un sospiro di sollievo perché puoi contare sul tuo bambino che dorme regolarmente per almeno otto o nove ore ininterrotte ogni notte. Proprio mentre ti stai sistemando per dormire sonni tranquilli, il tuo bambino si sveglia lamentandosi di essere affamata e succede diverse sere di seguito. Prima di disperare che sei tornato al punto di partenza con il sonno che allena il tuo bambino, scopri cosa sta causando la fame notturna così puoi stroncarlo sul nascere prima piuttosto che dopo.

È normale che i bambini si svegliano almeno una volta durante la notte. (Immagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Night Waking

La maggior parte dei bambini si sveglia nel mezzo della notte di tanto in tanto, e questo è del tutto normale. Se un bambino si sveglia regolarmente nel cuore della notte, si parla di sveglia notturna. Alcuni bambini potrebbero svegliarsi almeno una volta ogni notte, e questo è qualcosa che dovresti esaminare da quando tuo figlio ha bisogno di diverse ore di sonno ininterrotto ogni notte. Il risveglio notturno può accadere per qualsiasi numero di motivi, tra cui incubi, desiderio di coccole con mamma e papà, malattia o fame, secondo il sito web di Family Education.

Non mangiare abbastanza a cena

Se il tuo bambino non mangia a sazietà a cena, è probabile che il suo stomaco inizi a ringhiare molto prima della mattina. Monitorare quanto mangia il bambino durante la cena ti aiuterà ad assicurarti che lo stomaco sia pieno prima di andare a letto. Incoraggia il tuo bambino a mangiare una buona porzione del cibo che servi, e ricordagli che aiuterà a mantenere la pancia piena fino al mattino. Mentre tu non vuoi diventare un cuoco di breve durata, offri i tuoi alimenti per bambini che sai che mangeranno. La cena è un buon momento per servire la sua pasta preferita, zuppa o piatto di pollo. Salva i nuovi sapori per l'ora di pranzo quando il tuo bambino non avrà bisogno di una pancia piena per le successive 10-12 ore.

Va a letto troppo presto

Il tuo bambino ha bisogno di un sacco di sonno per essere piacevole, così come per crescere e svilupparsi normalmente, e una normale ora di andare a letto è una parte del soddisfacimento di quel bisogno. Se dai da mangiare a tuo figlio una cena anticipata e lo metti a letto, potrebbe avere fame prima che sia il momento di fare colazione. Questo può essere specialmente il caso se non si dà da mangiare al bambino immediatamente quando si sveglia al mattino, ma invece farlo aspettare un po 'fino a quando il pasto è pronto e tutta la famiglia è pronta a mangiare insieme. I bambini che sono stanchi, ed è per questo che probabilmente stai mandando tuo figlio a letto presto, non mangi sempre bene. Ciò continua con il circolo vizioso di andare a letto troppo presto e di non mangiare abbastanza cibo in anticipo.

Farlo fermare

Prima di accettare il tuo destino di doverti svegliare nel bel mezzo della notte fino a quando il tuo bambino è adulto, sappi che ci sono diverse cose che puoi fare per incoraggiarlo a dormire tutta la notte. Potresti considerare di aspettare mezz'ora o un'ora per servire la cena. Invece di mangiare alle 5:00, puoi provare a mangiare alle 5:30 o alle 6:00, in modo che il tuo bambino non debba passare il tempo senza un altro pasto. Potresti anche provare a dare al tuo bambino uno spuntino prima di coricarsi e mettersi a letto. Uno spuntino, come una piccola ciotola di cereali o una fetta di pane integrale con burro di arachidi, si riempie lo stomaco, il che aumenta le probabilità che dorma tutta la notte.