Rimedi per un ginocchio gonfiore dopo la chirurgia del ginocchio
Gonfiore, anche chiamato edema, è uno dei sintomi più comuni riscontrati dopo un intervento chirurgico al ginocchio. Sebbene possa contribuire al disagio e al dolore, il gonfiore può anche portare a problemi più seri se non viene controllato. Il gonfiore può limitare la mobilità del ginocchio e causare l'inefficacia dei muscoli circostanti. Pertanto, la gestione del gonfiore del ginocchio è fondamentale per garantire un recupero efficace della chirurgia del ginocchio.
Il ghiaccio aiuta a ridurre il gonfiore dopo l'intervento chirurgico al ginocchio. (Immagine: no_limit_pictures / iStock / GettyImages)Leggi di più: Alimenti che aiutano la guarigione dopo la chirurgia del ginocchio
Glassa e compressione
Glassa il ginocchio, noto anche come terapia del freddo o crioterapia, può ridurre il gonfiore per i primi giorni durante il recupero della chirurgia del ginocchio. Questo è tipicamente fatto da 10 a 20 minuti alla volta, da tre a quattro volte al giorno.
Il medico potrebbe prescrivere un dispositivo di raffreddamento che combini compressione con applicazione a freddo. Tuttavia, puoi anche preparare il tuo impacco di ghiaccio usando cubetti di ghiaccio a casa. Oltre a ridurre il gonfiore, il ghiaccio aiuta anche a ridurre il dolore dopo l'intervento chirurgico al ginocchio. Uno studio pubblicato nel 2015 da Annals of Medicine & Surgery ha rilevato che i pazienti che hanno usato la terapia del freddo dopo l'intervento chirurgico sostitutivo del ginocchio hanno assunto meno farmaci antidolorifici rispetto ai pazienti che non hanno utilizzato il freddo.
Anche le calze a compressione o le bende possono essere prescritte dal medico per limitare il gonfiore. Avvolgi una fascia da sotto il ginocchio sopra, sovrapponendoti all'incirca alla metà della larghezza di ogni strato. La benda dovrebbe essere aderente, ma dovresti essere in grado di adattare un paio di polpastrelli tra esso e la tua pelle. Se la gamba inizia a intorpidirsi o a formarsi, allenta la benda.
Esegui l'esercizio terapeutico
Oltre alla terapia del freddo e alla compressione, l'avvio del movimento del ginocchio e l'attivazione dei muscoli circostanti aiutano anche a controllare il gonfiore durante il recupero della chirurgia del ginocchio. Le attività di esercizio devono essere eseguite solo secondo le istruzioni del chirurgo o del fisioterapista per proteggere il ginocchio riparato. Quad set contrarre i muscoli grandi nella parte anteriore della coscia per contribuire ad aumentare la circolazione e ridurre il gonfiore.
COME FARLO: Siediti con le gambe dritte di fronte a te o sdraiati sulla schiena. Metti un piccolo asciugamano piegato sotto il ginocchio infortunato. Piegare il ginocchio opposto e posizionare il piede sul pavimento. Stringere i muscoli della coscia premendo la parte posteriore del ginocchio nell'asciugamano. Tenere premuto per cinque a 10 secondi; quindi rilassati. Ripeti 10 volte.
Anche efficaci sono scivoli sul tallone, che ti aiutano a piegare e raddrizzare la gamba.
COME FARLO: Fai passare un piccolo asciugamano sotto la coscia inferiore sulla gamba ferita. Piega il ginocchio lentamente mentre fai scorrere il tallone lungo il pavimento. Usa le braccia per aiutare tirando le estremità del telo. Fermati quando il tuo tallone è vicino ai tuoi glutei e tieni premuto per cinque a 10 secondi; poi lentamente raddrizzare. Ripeti questo movimento 10 volte.
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Avvertenze e precauzioni
Mentre il gonfiore dopo l'intervento chirurgico al ginocchio è comune, può anche essere un segno di una complicazione come un coagulo di sangue o infezione. Segnala un improvviso aumento del gonfiore al tuo medico, specialmente se accompagnato da un peggioramento del dolore, dolorabilità, arrossamento, febbre, pus o drenaggio intenso dalla tua incisione.
