Segni e sintomi di un ciclo mestruale imminente
Un ciclo mestruale preannuncia spesso il suo arrivo influenzando il tuo umore, le abitudini alimentari e / o il benessere fisico. Un cambiamento nei livelli ormonali è una causa comune di questi sintomi, ma la sindrome premestruale (PMS) può anche essere causata da cambiamenti del cervello chimico, scarsa nutrizione, eccesso di sodio, determinati alimenti, alcol, caffeina, paura, cambiamento di vita, irritabile Sindrome dell'intestino e / o una malattia endocrina. I segni e i sintomi di un ciclo mestruale imminente spesso variano da una donna all'altra, ma molti di questi sintomi sono comuni tra le donne che subiscono le mestruazioni.
Segni e sintomi fisici
La ritenzione idrica e la tenerezza del seno sono due sintomi comuni vissuti dalle donne poco prima dell'arrivo dei loro periodi. Il trattenimento dell'acqua fa gonfiare lo stomaco. I movimenti intestinali possono diventare pigri in questo momento, o può verificarsi la diarrea. I seni possono essere pesanti e pieni del solito in questo momento e possono essere sensibili al tatto. Il corpo può sentirsi dolorante e può manifestarsi un mal di testa. Alcune donne spesso sentono lombalgia o crampi in questo momento. La pelle può sviluppare brufoli prima che inizi anche il sanguinamento.
Segni e sintomi emotivi
Le emozioni corrono come un viaggio sulle montagne russe prima delle mestruazioni. Irritabilità e sbalzi d'umore possono essere un problema. Potresti avere voglia di piangere improvvisamente senza una ragione apparente e sentirti facilmente irritato. L'ansia e la preoccupazione per questioni insignificanti sono comuni. La perdita di interesse per le cose che ti piacciono, nota anche come anedonia, può anche essere un sintomo di impedimento delle mestruazioni. Potresti trovare difficile dormire e potresti diventare smemorato in questo momento, trovando difficile concentrarti sui tuoi pensieri.
Segni e sintomi nutrizionali
Il desiderio di certi cibi è un segno e un sintomo comune di un periodo che sta per accadere. Voglie di cibo possono includere amidi, dolci e cioccolato e snack salati come patatine, cracker e pane. Potresti trovarti a dedicare più tempo e fatica a ottenere i cibi che desideri. I sentimenti di fame possono colpire più spesso in questo momento, e si può mangiare più del solito prima delle mestruazioni.
