Segni e sintomi di essere eccessivamente stanco

Una notte insonne occasionale potrebbe lasciarti stanco e spiacevole, ma l'insonnia ripetuta e l'esaurimento cronico possono avere gravi effetti sulla salute e sullo stato mentale a lungo termine. Se sei spesso troppo stanco, la tua capacità di funzionare e interagire sarà influenzata in molti modi.

Effetti emotivi

L'esaurimento, dovuto a uno sforzo fisico estremo o a un'insonnia prolungata, influisce sulla capacità di comunicare e interagire con gli altri. Potrebbero verificarsi irritabilità, perdita di memoria, difficoltà a parlare e depressione. La depressione può anche essere una causa di insonnia, che porta a ulteriori problemi di esaurimento e di esaurimento.

Effetti cognitivi

Privato di un riposo adeguato, la tua mente ha difficoltà a funzionare normalmente. Potresti anche provare capogiri, visione offuscata o lievi allucinazioni. Questi problemi possono influenzare le tue percezioni spaziali e impedirti di eseguire attività che richiedono anche livelli nominali di destrezza o coordinazione occhio-mano.

Effetti fisici osservabili

Quando sei troppo stanco, i sistemi del tuo corpo iniziano ad agire in modi insoliti. Ciò può portare a nausea o tremori, che complicano ulteriormente le difficoltà presentate dagli effetti cognitivi dell'esaurimento. Se si verifica un esaurimento a lungo termine, possono verificarsi gravi perdite di peso o aumento di peso.

Gli effetti invisibili di essere eccessivamente stanco

Due condizioni di salute comuni legate all'affaticamento cronico sono l'ipertensione e le malattie cardiache. A causa della serietà di queste condizioni, dovresti chiedere il parere di un medico se sei affetto da affaticamento, stanchezza o insonnia in altri modi osservabili.

Altre preoccupazioni

In molti casi, insonnia o stanchezza sono dovuti a depressione, mancanza di attività fisica, una dieta squilibrata o l'uso eccessivo di stimolanti come la caffeina e la nicotina. Quando queste cause sono state eliminate e il tuo esaurimento persiste, potresti avere una preoccupazione più seria. Molti altri fattori, tra cui i tumori cerebrali, possono farti essere eccessivamente stanco. Poiché la tua stanchezza può essere un sintomo di qualcosa di molto più serio, è importante lavorare con il tuo medico per determinare la causa esatta.