I vantaggi di un braccio lungo in atletica leggera

Diversi tipi di corpo sono più adatti a determinati sport e attività fisica. Ad esempio, i requisiti della pallacanestro tendono a escludere i giocatori estremamente brevi dall'avanzamento ai campionati professionistici. Allo stesso modo, se hai braccia estremamente lunghe, la tua cornice ti preparerà bene per alcuni inseguimenti e molto meno con successo per gli altri.

Due donne che si danno il cinque dopo una gara di cross fit. (Immagine: Justin Sullivan / Getty Images News / Getty Images)

Leve e avambracci

Quando fai un curl bicipite o quando sollevi qualcosa piegandoti ai gomiti, stai essenzialmente usando il braccio come leva. Più lunga è una leva, maggiore è la forza che esercita attraverso lo stesso sforzo. Puoi testarlo facendo oscillare un martello, afferrandolo per la prima volta molto vicino alla sua testa e poi afferrandolo all'estremità della sua impugnatura. D'altra parte, se stai praticando i ricci bicipiti per sviluppare muscoli ampi e definiti, potrebbe essere necessario più tempo per costruire bicipiti più grandi di quanto sarebbe se tu avessi braccia più corte.

Raggiungi vincente

Molti sport e giochi richiedono di colpire o prendere una palla. Nella maggior parte dei casi, la palla si muove verso di te lungo una traiettoria che varia in base all'avversario o al compagno di squadra. Quando si praticano sport come il tennis, il baseball, il basket, il calcio, la pallavolo o il badminton, le braccia più lunghe consentono di raggiungere le palle più lontane. Mentre hai ancora bisogno di sviluppare i tuoi riflessi e la tua agilità nel muoverti verso la palla, gli arti più lunghi rendono più facile raggiungere la palla. Nel basket o nel tennis, le braccia più lunghe sono un vantaggio per segnare e passare la palla. In entrambi gli sport, un braccio più lungo fa un tiro sopra la rete o nel canestro possibile attraverso una gamma più ampia di angoli.

Il breve e lungo di sollevamento pesi

Se le braccia più lunghe o più corte sono l'ideale per il sollevamento pesi è una domanda molto contestata. La risposta più accurata è che dipende dai tuoi obiettivi di sollevamento pesi. Per ascensori morti, le braccia più lunghe offrono un netto vantaggio. Ad esempio, Lamar Gant, il defunto difensore dei caduti, il primo uomo a sollevare cinque volte il suo peso corporeo, ha braccia estremamente lunghe. D'altra parte, le braccia più corte offrono un vantaggio maggiore per la panca, un altro evento di sollevamento pesi comune.

Vantaggi generali per armi più lunghe

Al di fuori dell'atletica e dell'esercizio fisico, le braccia lunghe rendono più facile raggiungere ogni tipo di oggetto. D'altra parte, operare in spazi ristretti, come automobili o aeroplani, può essere più impegnativo. Il biologo americano Joel Allen ha ipotizzato che gli esseri umani con arti e torsi più lunghi siano i più adatti ai climi più caldi, poiché hanno una superficie relativamente maggiore rispetto agli individui più corti e robusti. La ricerca di Allen cita esempi come il popolo masai dell'Africa orientale come esempio di un popolo con arti lunghi che è indigeno in una regione climatica calda.