I pericoli dell'olio di origano
L'origano è comunemente noto per il suo uso culinario - mescolato al sugo di pasta, cosparso su pizza o patate arrosto o in un condimento per l'insalata - ma ha anche una lunga storia di uso medico. Le foglie della pianta di origano contengono vari composti chimici e i risultati della ricerca suggeriscono che possono avere proprietà antibatteriche, antifungine e chemiopreventive. Se consumati in eccesso, questi stessi composti possono avere seri effetti collaterali, anche con conseguente morte.
I diabetici dovrebbero usare cautela con olio di origano perché può abbassare lo zucchero nel sangue. (Immagine: Aneta_Gu / iStock / Getty Images)Leggi di più: Le proprietà curative dell'olio di origano
Benefici di olio di origano
L'olio estratto dalle foglie della pianta di origano è ricco di una sostanza chimica chiamata fenoli. I composti fenolici sono essenziali nella dieta umana e sono stati ampiamente studiati per la loro capacità antiossidante e la loro capacità di combattere malattie come il cancro e le malattie cardiache.
I fenoli comprendono più del 50 percento di olio di origano. Ci sono tre fenoli principali:
carvacrolo può combattere la crescita di batteri, compresi i batteri resistenti agli antibiotici, come osservato in uno studio pubblicato nel 2015 su Frontiers in Microbiology.
timolo ha effetti antifungini, utili per il trattamento del mughetto orale, o candidosi, come riportato in uno studio del 2015 in BMC medicina complementare e alternativa.
Acido rosmarinico aiuta a modulare il fattore di necrosi tumorale, una sostanza del sistema immunitario che svolge un ruolo nel trattamento e nella prevenzione del cancro, secondo uno studio del 2010 in Cancer Letters.
Oltre ai suoi effetti antibatterici, antifungini e antitumorali, l'olio di origano può aiutare a ridurre il colesterolo, alleviare il dolore, favorire la perdita di peso e combattere le infezioni parassitarie.
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Effetti collaterali olio di origano
A differenza dell'erba secca o fresca utilizzata in cucina, l'olio di origano per uso medicinale è altamente concentrato. Può essere molto facile prendere troppo senza nemmeno rendersene conto. Tuttavia, il timolo nell'olio di origano può avere effetti tossici se usato in dosi elevate per un lungo periodo di tempo.
I potenziali effetti collaterali dell'eccesso di timolo includono:
- Mal di stomaco
- Nausea
- vomito
- Iperattività
- convulsioni
- Coma
- Crollo cardiaco e respiratorio
L'origano - foglia e olio - può anche aumentare il rischio di sanguinamento, quindi le persone con disturbi emorragici dovrebbero evitarlo. Inoltre, le persone che stanno operando non dovrebbero usare l'origano per due settimane prima della loro procedura.
L'origano può anche abbassare lo zucchero nel sangue, quindi i diabetici dovrebbero fare attenzione quando consumano la foglia, ma soprattutto l'olio. Infine, alle donne incinte si sconsiglia di assumere origano in medicina in qualsiasi dose perché potrebbe aumentare il rischio di aborto spontaneo.
Dosaggio di olio di origano
Come supplemento, l'olio di origano viene generalmente venduto in forma liquida e in capsule. Non è regolato dalla FDA e non è stato stabilito alcun dosaggio raccomandato. Ci sono molti diversi supplementi di olio di origano sul mercato: estratti e oli standardizzati con quantità variabili di composti attivi.
L'olio di origano può essere puro al 100% o miscelato con altri oli. Attenersi alla dose raccomandata e controllare con il proprio medico per assicurarsi che l'olio di origano non interagisca con i farmaci che sta attualmente assumendo.
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