Gli effetti della soia sul ciclo mestruale
Panoramica
Passo 1
I prodotti a base di soia contengono composti simili agli estrogeni che il tuo corpo elabora in modo molto simile al proprio estrogeno. L'assunzione di soia ha effetti diversi sulle donne che la consumano. Alcuni trovano che aiuta le loro condizioni mestruali, infertilità e menopausa, mentre altri ritengono che sia vero il contrario. Secondo l'American Cancer Society, gli effetti della soia sul corpo necessitano di uno studio più rigoroso e finché questi studi non forniscono risposte definitive, è meglio essere cauti riguardo l'assunzione di soia. Ciò è particolarmente vero per le persone con disturbi del ciclo mestruale ormonalmente sensibili, come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) o la dominanza di estrogeni. L'aumento di estrogeni, come quello riscontrato nei prodotti a base di soia, può influire sul ciclo mestruale in uno o più dei seguenti modi. Passo 2
Ormoni soppressi
Passo 1
Le donne che assumono alti livelli di soia potrebbero trovare cambiamenti nei loro cicli ormonali, poiché la soia può sopprimere gli ormoni associati all'ovulazione. Le donne che hanno consumato 60 g di proteine di soia hanno sperimentato una diminuzione dell'ormone follicolo-stimolante (FSH) e dell'ormone luteinizzante (LH) in uno studio condotto dall'American Journal of Clinical Nutrition. Questi cambiamenti hanno interessato l'ovulazione sopprimendo la produzione e la maturazione delle uova. Questi cambiamenti potrebbero uguagliare la diminuzione della fertilità per le donne che consumano grandi quantità di soia. Tuttavia, la quantità di soia in questione non è una quantità comunemente consumata. È equivalente a bere 36 once. di latte di soia al giorno per un mese, secondo Baby Hopes. Ulteriori studi devono essere condotti per determinare gli effetti del consumo medio di soia sui livelli di LH e di FSH.
Passo 2
Lunghezza del ciclo più lunga
Passo 1
Diminuzione dei livelli di LH e FSH si traducono in un ciclo mestruale più lungo secondo l'American Journal of Clinical Nutrition. Questi cambiamenti provocano un aumento della lunghezza della fase follicolare o della metà iniziale del ciclo mestruale. Lunghezze dei cicli più lunghe significano meno cicli all'anno. Questo aggiunto alla funzione di ovulazione soppressa può significare meno possibilità di provare a concepire un bambino in un dato anno.
Diminuzione del dolore mestruale
Passo 1
La dismenorrea è una condizione medica caratterizzata da periodi mestruali dolorosi. È causato da sostanze chimiche nel corpo chiamate prostaglandine, che attivano il tuo utero a contrarsi (crampo). In alcune donne, questo crampo e dolore è abbastanza grave da interferire con la vita quotidiana. Alcune donne che soffrono di dismenorrea trovano sollievo quando mangiano meno carne rossa e altri prodotti a base di soia, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland.
