Quali sono i vantaggi del miele di grano saraceno?

Le api da miele che raccolgono e trasformano il nettare dei fiori di grano saraceno creano un miele scuro caratterizzato da un sapore pieno e robusto. Mentre il miele di grano saraceno può variare di colore da giallo ramato a porpora o quasi nero, il vaso medio è di colore ambra scuro con una sfumatura rossastra quando viene tenuto alla luce. Rispetto alle varietà di colore più chiaro, il miele di grano saraceno non è dolce e ha un sapore simile alla melassa. La composizione di base e il profilo nutrizionale di tutti i tipi di miele sono relativamente gli stessi, ma il miele di grano saraceno ha concentrazioni più elevate di macronutrienti, oligoelementi e composti antiossidanti.

Quali sono i vantaggi del miele di grano saraceno? (Immagine: Westend61 / Westend61 / GettyImages)

Mancia

Il miele di grano saraceno è ricco di antiossidanti e, se usato come agente topico per le ferite, può aiutare con il processo di guarigione.

Nettare al miele

Una colonia di api da miele che raccoglie il nettare da un campo di grano saraceno in fiore può raccogliere fino a 290 libbre di nettare per acro, secondo "L'impollinazione degli insetti delle piante coltivate", di S.E. McGregor. Dopo aver raccolto le api raccolgono il nettare, che è per lo più acqua con una piccola quantità di saccarosio, lo trasferiscono in alveare per la lavorazione. Le api alveari trasformano biochimicamente il nettare in miele rigurgitandolo più volte, un processo che riduce il contenuto di acqua. Allo stesso tempo, l'invertasi, un enzima salivare, scompone il saccarosio nel nettare - essenzialmente predigerendolo - nella sua componente zuccheri semplici, glucosio e fruttosio.

Composizione di miele

I tre componenti principali di tutte le varietà di miele sono fruttosio, glucosio e acqua. Il miele ha una piccola percentuale di molti altri zuccheri, compreso il saccarosio, oltre a tracce di proteine, minerali e acidi naturali. Il fruttosio è circa il 70 per cento più dolce del saccarosio e il saccarosio è leggermente più dolce del glucosio. Il miele di colore chiaro, tra cui fiori di campo e trifoglio, ha il più alto rapporto tra fruttosio e glucosio, rendendolo più dolce delle varietà di miele scuro. Sebbene il componente più importante del miele di grano saraceno sia il fruttosio, il suo contenuto di glucosio è superiore a quello del miele più leggero - il barattolo medio del miele di grano saraceno è circa il 40% di fruttosio e il 30% di glucosio. Il grano saraceno e altre varietà di miele di colore scuro hanno anche meno acqua e concentrazioni più elevate di antiossidanti.

Effetti antiossidanti

Il miele è una ricca fonte di flavonoidi e altri composti fenolici che dimostrano una significativa attività antiossidante. Il consumo giornaliero di miele ha dimostrato di migliorare i livelli di antiossidanti nel sangue e di aiutare a prevenire la perossidazione lipidica o il danneggiamento dei lipidi - come il colesterolo - dai radicali liberi. Secondo "The Encyclopedia of Healing Foods", di Michael Murray et al., La perossidazione lipidica è parte integrante dell'emergenza e della progressione dell'aterosclerosi. Il miele di colore scuro ha le più alte concentrazioni di composti fenolici. Il miele di grano saraceno, in particolare, è spesso citato come una ricca fonte di antiossidanti. Secondo May Berenbaum, capo del dipartimento di entomologia dell'Università dell'Illinois, la concentrazione di antiossidanti nel miele di grano saraceno è gram-per-grammo paragonabile a quella dei pomodori e di altri frutti e verdure ricchi di antiossidanti.

Considerazioni sull'uso del miele

Il miele agisce come antisettico terapeutico per il trattamento topico di ferite, ustioni e ulcere. Il miele assorbe l'acqua, asciugando le ferite per inibire la crescita batterica e fungina. Il miele contiene anche l'enzima glucosio ossidasi, che produce perossido di idrogeno se combinato con l'acqua assorbita dalla ferita. Gli antiossidanti e i flavonoidi presenti nel miele possono anche funzionare come agenti antibatterici, secondo "L'Enciclopedia degli alimenti curativi". Mentre le varietà di miele scure come il grano saraceno contengono le più alte concentrazioni di antiossidanti, la pastorizzazione può distruggere questi preziosi composti. Cerca il miele di grano saraceno grezzo e non trasformato, che ha la più alta quantità di sostanze che promuovono la salute.