Quali sono i vantaggi dell'erba equiseto?

L'erba dell'equiseto è un'erba che puoi bere come tè, assumere in polvere o in capsule o consumare come estratto liquido per i suoi benefici per la salute. È stato usato nella medicina tradizionale principalmente per rimuovere le pietre dal sistema escretore e per migliorare la salute delle ossa. L'equiseto ha interazioni con alcuni farmaci, quindi consulta il tuo medico prima di prenderlo. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, l'erba equiseto non è raccomandata se sei incinta o stai allattando.

Primo piano dell'erba dell'equiseto in una foresta. (Immagine: anmbph / iStock / Getty Images)

Promuove la salute delle ossa

L'equiseto contiene silice, un minerale che aiuta nella riparazione delle ossa e crea forti tendini e ossa incoraggiando l'assorbimento del calcio. Tradizionalmente, viene somministrato per accelerare la guarigione ossea dopo una frattura o un altro trauma osseo. Si raccomanda anche di aiutare a curare l'osteoporosi. In uno studio pubblicato su "Cell Proliferation" nel 2012, gli scienziati hanno osservato come l'estratto di coda di cavallo interagirebbe con le cellule ossee umane nelle provette. Hanno scoperto che la crescita delle cellule ossee indotta da equiseti e ha concluso che potrebbe avere un potenziale nella rigenerazione ossea umana.

È un diuretico

Secondo un articolo pubblicato nel "Journal of Ethnopharmacology" nel 2007, l'erba equiseto ha proprietà diuretiche naturali. MedlinePlus segnala che è usato come rimedio naturale per la ritenzione di liquidi in eccesso, calcoli renali, calcoli alla vescica e infezioni del tratto urinario. Si ritiene che la sua azione diuretica accelerasse l'escrezione dei calcoli renali, ma mancano prove scientifiche per convalidarne l'efficacia.

Abbassa i livelli di glicemia

Uno studio pubblicato nel "Journal of Ethnopharmacology" nel 2002 ha esaminato gli effetti dell'estratto di equiseto su un piccolo campione di pazienti con diabete di tipo 2. Ad alcuni pazienti è stata somministrata una dose dell'estratto per via orale, mentre ad altri è stato somministrato un placebo. Gli scienziati hanno misurato i livelli di glucosio dei pazienti al momento della somministrazione ea intervalli diversi successivamente. Hanno trovato che i livelli di glucosio nel sangue erano significativamente ridotti a 90 minuti, due ore e tre ore dopo la somministrazione di equiseto, rispetto al placebo. Questa ricerca suggerisce che l'equiseto potrebbe svolgere un ruolo nella gestione dei livelli di glucosio.

È meglio prenderlo a piccole dosi

Anche se l'equiseto ha alcuni benefici per la salute, non è considerato sicuro per i bambini, e non deve essere assunto in grandi dosi o regolarmente per un lungo periodo. L'assunzione costante di equiseto a lungo termine potrebbe causare carenza di tiamina, e questo rischio è aggravato se si beve regolarmente alcolici. Il Centro medico dell'Università del Maryland raccomanda di non assumere più di 300 milligrammi di erba equiseto tre volte al giorno. Se stai preparando il tè con l'equiseto, non metti più di 3 cucchiaini da tè tre volte al giorno.