Quali sono i pericoli di Triphala?

Triphala è un'erba composta ayurvedica che è stata usata per centinaia di anni per purificare il corpo. Questo integratore in polvere ha una consistenza simile agli integratori di fibre, ma è considerato efficace per tutti e tre i dosha, o tipi di corpo, in Ayurveda. Triphala è generalmente considerato un preparato a base di erbe sicuro, tuttavia può causare alcuni piccoli effetti collaterali simili a quelli causati da cibi ricchi di fibre o integratori, come feci molli, gas e gonfiore. Inoltre, non dovrebbe essere usato dalle donne in gravidanza.

Sgabelli sfusi

Un possibile effetto collaterale di Triphala è costituito da feci molli. Poiché la miscela stimola le pareti intestinali e agisce come un lassativo, le feci ammorbidite sono un evento normale quando si prende il prodotto. Questo effetto può essere più alto per alcuni che per altri, e secondo il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, può causare sintomi simili alla diarrea. In questi casi, Triphala dovrebbe essere immediatamente interrotto. Se reintrodotto più tardi, dovrebbe essere introdotto in piccole dosi.

Gas e gonfiore

Un altro possibile effetto collaterale di Triphala è il gas e il gonfiore. La miscela di frutta è ricca di fibre, che non viene digerita nel tratto gastrointestinale. Tuttavia, i batteri presenti nel colon si nutrono di fibre e, secondo il gastroenterologo Jackson Siegelbaum, questi batteri producono il gas. Simile a feci molli, se si verificano gas e gonfiore a dosi estreme, è necessario consumare dosi più piccole di Triphala oppure il prodotto deve essere sospeso.

Evitare durante la gravidanza

Triphala non deve essere usato durante la gravidanza. Come con molti integratori, non ci sono stati test sufficienti per dimostrare che è sicuro durante la gravidanza. Inoltre, secondo l'Ayurveda For You, il Triphala è considerato avere un'energia "discendente" che può stimolare l'aborto spontaneo.