Quali sono i segni delle emozioni danneggiate?
Le emozioni salutari sono vitali per il benessere e le relazioni armoniose. Il danno emotivo può verificarsi a causa di malattie mentali, traumi o una combinazione di entrambi i fattori, e può compromettere la capacità di una persona di formare relazioni e gestire gli stressanti quotidiani. Imparare a riconoscere i segni delle emozioni danneggiate consente di identificare i problemi prima e alterare i comportamenti che li perpetuano.
Terapista che parla con un paziente. (Immagine: alexsokolov / iStock / Getty Images)Problemi di fiducia
Mentre la fiducia cieca può essere pericolosa in alcune situazioni, l'incapacità di fidarsi dei propri cari può essere un segno di danno emotivo. Secondo AT Health, i bambini che vengono abbandonati dai genitori spesso hanno problemi di fiducia in età adulta, rendendo difficile la formazione di strette relazioni interpersonali.
La mancanza di fiducia può derivare da dolorose esperienze passate, inclusi atti di tradimento. Esempi di situazioni che potrebbero scatenare problemi di fiducia includono l'abbandono da bambino, l'infedeltà romantica o una varietà di forme di disonestà.
Bassa autostima
L'autostima si riferisce al modo in cui le persone considerano se stesse e il proprio valore. Una bassa autostima può derivare da fonti interne come condizioni di salute mentale o cause esterne come il bullismo. Il "New York Times" elenca una bassa autostima come sintomo comune della depressione.
Segni di bassa autostima includono la timidezza, l'ansia per la propria apparenza o competenza, i sentimenti di inutilità e di inutili sensi di colpa o vergogna. È possibile utilizzare affermazioni positive per contribuire ad aumentare l'autostima riaffermando gli attributi positivi.
Rabbia e aggressività
Mentre spiacevole, la rabbia è una risposta emotiva naturale che può essere utile quando canalizzata in modo efficace. Se gestito in modo improprio, la rabbia è in grado di distruggere le relazioni e portare a frequenti alterchi tra gli individui.
La rabbia inappropriata può mascherarsi come la gelosia, la manipolazione, il sospetto o l'aggressività passiva. Se viene permesso di continuare senza controllo, la rabbia può persino peggiorare in abuso verbale o fisico. La soppressione a lungo termine di emozioni spiacevoli come la rabbia può portare a comportamenti inappropriati, rafforzando la necessità di gestire la rabbia mentre si manifesta.
Comportamento auto-distruttivo
Il danno emotivo si manifesta spesso come comportamento autodistruttivo o controproducente. I disturbi alimentari, l'abuso di sostanze e l'automutilazione sono esempi di comportamento autodistruttivo.
Secondo l'American Humane Association, comportamenti distruttivi come l'alcol e l'abuso di droghe, i tentativi di suicidio e il ritiro possono tutti derivare da un abuso emotivo.
Opzioni di trattamento
Esistono molte opzioni per la guarigione del danno emotivo. La consulenza o la terapia di gruppo possono aiutare i pazienti a superare emozioni spiacevoli e ad arrivare al cuore dei loro problemi. Professionisti esperti di salute mentale offrono soluzioni insegnando alle pazienti tecniche di gestione dello stress e capacità di coping per affrontare i problemi quotidiani. Quando il danno emotivo colpisce coppie sposate o famiglie, la consulenza di coppia e la terapia familiare possono essere utili.
In caso di malattie mentali, possono essere prescritti farmaci come antidepressivi e farmaci anti-ansia in concomitanza con la terapia orale.
