Che peso guadagna da bere è buono per guadagnare peso negli anziani?
Un peso sano è importante in ogni fase della vita per mantenere una buona salute e produttività personale e soprattutto importante per gli anziani a causa dei cambiamenti fisiologici che avvengono nel corpo quando le persone invecchiano. La perdita di peso e un basso peso corporeo sono due fattori di rischio associati a un consumo inadeguato di calorie e proteine negli anziani. Un peso corporeo basso può avere un impatto negativo sulla forza, sui livelli di energia e sulla qualità generale della vita.
Aumenta il peso con una bevanda ipercalorica. (Immagine: diego_cervo / iStock / Getty Images)Adulti più anziani e perdita di peso
Le assunzioni caloriche hanno il potenziale per diminuire da 500 a 1.000 calorie al giorno negli anziani tra i 65 e gli 85 anni. Molti fattori contribuiscono alla perdita di peso, tra cui depressione, dolore, uso di più farmaci, infezioni e condizioni e malattie croniche . Se la scarsa assunzione orale è la causa della perdita di peso, bevande e integratori possono sostituire le calorie perse. Un dietista registrato può fornire una consulenza nutrizionale individualizzata per un regime di aumento di peso.
Bevande ad alto contenuto calorico
Incorporare bevande ad alto contenuto calorico in una routine quotidiana può aiutare a garantire l'aumento di peso per l'anziano. Latte intero, latte al cioccolato, frullati e succo 100% sono alcuni esempi di bevande ipercaloriche. Bere 8 once di latte intero o al cioccolato e 6 once di succo 100% in tutti e tre i pasti aumenterà l'apporto calorico di 630 calorie. I frullati possono contenere fino a 500 calorie se prodotti con latte intero, frutta, yogurt e proteine in polvere.
supplementi
Sono disponibili diversi tipi di integratori alimentari da banco per aumentare l'apporto calorico e proteico e quindi promuovere l'aumento di peso per gli anziani. Consumare integratori tra i pasti per sostituire le calorie perse a causa di una scarsa assunzione durante i pasti. Ad esempio, Garantire e Garantire Plus forniscono rispettivamente 250 e 350 calorie per barattolo. La colazione istantanea Carnation contiene 260 calorie per bottiglia. Aggiungi gelato e latte intero a questi per creare un frullato arricchito con ulteriori calorie e proteine. Secondo "Best Practice Advocacy Center", i risultati positivi si sviluppano quando bevande o integratori sono disponibili in una varietà di sapori, consistenze e temperature.
Considerazioni nutrizionali
Alcuni supplementi terapeutici sono progettati per malattie croniche come il diabete e l'insufficienza renale. Ad esempio, Glucerna Snack Shake, un integratore indicato per i diabetici, fornisce ulteriori calorie mantenendo i livelli di zucchero nel sangue. Glucerna fornisce 140 calorie e 19 grammi di carboidrati per scatola. Un altro supplemento disponibile è il Nepro, un integratore proteico ipercalorico a basso contenuto di potassio e fosforo, il tutto appropriato per chi soffre di insufficienza renale. Nepro contiene 425 calorie e 19 grammi di proteine per scatola.
Consultare un medico o un dietista registrato prima di iniziare un regime di aumento di peso.
