Esempi di un atteggiamento positivo

Avere un atteggiamento positivo, che sta scegliendo di affrontare circostanze difficili con una mentalità produttiva, può avvantaggiarti a diversi livelli. La Mayo Clinic afferma che un atteggiamento positivo può abbassare il livello di stress, il che fa bene alla salute. Un atteggiamento positivo può anche migliorare i tuoi rapporti e cambiare il modo in cui il tuo capo percepisce sia te che il tuo lavoro. Un articolo pubblicato nel gennaio 2007 dal Gallup Management Journal nota che le componenti di un atteggiamento positivo, collettivamente chiamato capitale psicologico positivo, possono essere apprese.

Speranza

Il Gallup Management Journal definisce la speranza come la capacità di rimanere concentrati sui propri obiettivi e cambiare percorso quando è necessario per avere successo. La speranza è la perseveranza. Le persone con un atteggiamento positivo sono in grado di guardare attraverso le difficoltà che affrontano oggi e credono di poter trovare una via attraverso o intorno a quelle difficoltà. Per imparare la speranza, concentrati su obiettivi che sono impegnativi, ma raggiungibili e confrontati su diversi modi per raggiungere tali obiettivi. Riconosci che puoi influenzare il tuo movimento in avanti e sostenere le tue attività fino a raggiungere i tuoi obiettivi.

Ottimismo

Le persone con un atteggiamento positivo mostrano ottimismo, la convinzione nel miglior risultato possibile di una decisione o azione e quelle circostanze negative sono temporanee. L'ottimismo deve essere radicato nella realtà; per esempio, una persona non può saltare da un albero e si aspetta ottimisticamente di superare le leggi di gravità. L'ottimismo può essere insegnato, secondo il Centro di Psicologia Positiva dell'Università della Pennsylvania. Insegnati a sfidare i fallimenti, analizzando i componenti che hanno portato al fallimento. Assumi la proprietà dei componenti che controlli e riconosci e rilascia i componenti che non avresti potuto controllare.

elasticità

Le persone positive esibiscono la capacità di recupero, la capacità di “riprendersi” da circostanze difficili. L'American Psychological Association ha rilevato che la resilienza, o la resistenza, ha tre componenti attitudinali: impegno, controllo e sfida. L'impegno è la volontà di rimanere fidanzati piuttosto che rimanere isolati durante i momenti difficili, scegliendo di essere coinvolti nel prossimo passo della vita. Il controllo è la volontà di provare e influenzare l'esito di circostanze difficili, come parlare con il tuo capo dei molti ruoli diversi che puoi ricoprire quando si verifica la possibilità di licenziamenti. La sfida è la capacità di vedere ogni situazione come un'opportunità da apprendere.

Fiducia

La confidenza, o auto-efficacia, è la convinzione che tu possa influenzare l'esito di una situazione particolare, secondo Carleton College. Le persone con un atteggiamento positivo sono fiduciose di poter affrontare le sfide e credono che superarle sia sotto il loro controllo. Per aumentare la tua sicurezza, mettiti in situazioni che puoi padroneggiare, suddividere compiti difficili in parti gestibili e imitare comportamenti di persone che hanno raggiunto il successo.