Fattori che influenzano l'autostima negli adolescenti
La bassa autostima può essere un grande fardello per un adolescente. Gli adolescenti con bassa autostima rischiano di essere vittime di bullismo, bullismo di altri, uso di droghe e alcol e pensieri suicidi. Costruire l'autostima di un adolescente è un processo lento e difficile, ma se sei in grado di identificare i fattori che influenzano le idee del tuo adolescente su se stessa, saprai da dove iniziare.
I coetanei possono avere una grande influenza sull'autostima di un adolescente. (Immagine: Purestock / Purestock / Getty Images)Immagine del corpo
L'inizio della pubertà può dare un colpo all'autostima di un adolescente. Quando il suo corpo inizia a cambiare, potrebbe iniziare a sentirsi impacciata riguardo a quei cambiamenti e al modo in cui si sta sviluppando rispetto ai suoi amici. Un ragazzo può sentirsi imbarazzato di essere più piccolo dei suoi amici, mentre una ragazza può vergognarsi se i suoi seni si allargano e lei inizia ad attrarre l'attenzione indesiderata dagli uomini più anziani. Mentre lei inizia a sviluppare delle piaghe sui coetanei, un adolescente si preoccuperà più del suo aspetto che di quando era bambina. Confrontare il proprio corpo con le immagini che vede nei media può anche influenzare il modo in cui vede se stessa; se non è in grado di permettersi l'abbigliamento più popolare o è più grande o più piccola di musicisti e attori famosi, può sentirsi inferiore ai suoi pari e alle celebrità.
Esperienze sociali
La vita a casa e la scuola di un adolescente influenzeranno entrambi la sua autostima. Se è cresciuto in una casa amorevole e nutrice e ha un gruppo affiatato di amici solidali a scuola, la sua autostima potrebbe essere più alta di quella di un adolescente cresciuto da genitori critici e con pochi amici. Essere presi in giro o evitati dai compagni di classe o criticati dagli insegnanti può anche danneggiare l'autostima di un adolescente. Se ha una disabilità fisica o mentale o appartiene a una razza o religione diversa dalla maggior parte dei suoi coetanei, può provare imbarazzo e vergogna che può trasformarsi in una bassa autostima.
Prestazione
Alcuni ragazzi non saranno disturbati da un'algebra fallita, mentre altri saranno completamente annullati ottenendo una B su un quiz. Oltre alle prestazioni scolastiche, anche le attività a cui partecipa un adolescente influenzeranno la sua immagine di sé, a volte meglio e, a volte, peggio. Non essere scelti per una squadra può far vergognare un adolescente, mentre essere scelto e far parte di una squadra può farlo sentire importante e apprezzato. Trovare un hobby di cui gode ed è bravo può avere un forte effetto sull'immagine di sé di un adolescente, quindi incoraggiarlo a perseguire le sue passioni. Fare progetti di servizio alla comunità può anche aumentare l'autostima di un adolescente.
La sua propria voce
Non importa quanto sia attraente, intelligente e di successo, un adolescente può non essere in grado di vedere tutti i suoi beni e vedere solo i suoi difetti. Le sue percezioni sul suo posto nel mondo e le cose che dice a se stesso influenzeranno il modo in cui si apprezza. Viceversa, un adolescente che cade nel mezzo del branco in termini di aspetto e posizione sociale può sentirsi bene con se stesso perché ha un monologo interiore positivo. Gli adolescenti sviluppano queste voci e percezioni durante l'infanzia, quindi non puoi convincere un adolescente con bassa autostima che è importante e divertente essere in giro semplicemente dicendogli una volta. Lodando i suoi sforzi e fornendo un feedback costruttivo invece di critiche, col tempo può aiutarlo a cambiare alcune delle sue impressioni negative.
