I probiotici sono sicuri durante il primo trimestre di gravidanza?

I probiotici sono batteri vivi, presi come integratore o in alimenti coltivati, per reintegrare i batteri buoni che normalmente vivono nell'intestino. Una varietà di fattori tra cui stress, antibiotici e malattie può ridurre questi batteri benefici. Quando questo accade, il tuo corpo è a maggior rischio di sviluppare malattie, come le infezioni da lievito, che sono comuni durante la gravidanza. L'integrazione probiotica durante la gravidanza è generalmente considerata sicura, anche nel primo trimestre, anche se è sempre meglio consultare prima il medico.

Una piccola ciotola di yogurt. (Immagine: travellinglight / iStock / Getty Images)

Sicurezza

L'assunzione di integratori probiotici durante la gravidanza non ha mostrato effetti avversi sul bambino in via di sviluppo o sulla madre, secondo una recensione del numero di marzo 2011 del "Medico di famiglia canadese". Esiste solo una possibilità molto rara che i batteri contenuti nei probiotici possano causare un'infezione sistemica. Gli individui che sono a rischio di sviluppare questo tipo di infezione includono quelli con sistemi immunitari compromessi da malattie croniche come l'HIV e il cancro. Quando tali condizioni sono assenti, tuttavia, l'assunzione di probiotici durante il primo trimestre è considerata sicura.

Benefici dei probiotici

I probiotici offrono molti benefici durante la gravidanza, anche durante il primo trimestre. La gravidanza causa molti cambiamenti nel sistema digestivo, tra cui nausea e costipazione, che possono iniziare nelle fasi iniziali. I probiotici hanno dimostrato di aiutare a regolare la digestione e l'eliminazione e potrebbero essere in grado di prevenire alcuni di questi sintomi durante il primo trimestre. Prevenire tali problemi può eliminare la necessità di altri farmaci che possono comportare un rischio maggiore per la madre o il bambino. Una revisione del numero di maggio 2013 del "Journal of Maternal, Fetal and Neonatal Medicine" riporta che i probiotici durante la gravidanza riducono anche il rischio di diabete gestazionale e infiammazione nel corpo.

Tipi di probiotici

I probiotici possono essere acquistati in forma di supplemento dal tuo negozio di alimenti naturali. Si trovano naturalmente anche in alimenti fermentati come yogurt, kefir e crauti. I contenitori di yogurt e kefir dovrebbero contenere le parole "culture attive" per garantire che il prodotto contenga questi importanti probiotici. Se si sceglie di mangiare yogurt durante la gravidanza, dovrebbe essere lo yogurt intero, e non a basso contenuto di grassi, secondo una recensione del numero di luglio 2012 di "Journal of Nutritional Science". I ricercatori affermano che l'assunzione di yogurt magro durante la gravidanza aumenta il rischio che il bambino sviluppi asma e rinite allergica durante l'infanzia. Tuttavia, latte intero e prodotti a base di latte intero si sono dimostrati protettivi contro queste condizioni. Gli autori credono che i componenti nutritivi o gli additivi nello yogurt magro possano essere la causa. Tutte queste forme di probiotici sono considerate sicure durante il primo trimestre, anche se dovresti sempre consultare il tuo medico per l'approvazione.

Punti da considerare

Mentre i probiotici sono sicuri per la maggior parte delle donne incinte nel primo trimestre, potrebbero non essere sicuri per tutti. Prima di aggiungere probiotici o qualsiasi supplemento al regime durante la gravidanza, parla con l'ostetrica o l'ostetrica per questioni di sicurezza. Se il tuo medico è d'accordo, potrebbe essere in grado di consigliarti specifici integratori di probiotici.