Allattamento al seno e salsa di pomodoro

Una dieta sana ed equilibrata che include anche molta acqua è essenziale perché permette al tuo corpo di produrre abbastanza latte nutriente per il tuo piccolo. Non ci sono cibi necessariamente off limits durante l'allattamento, ma alcune mamme che allattano scoprono che quando mangiano certe cose causano disagio al loro bambino. La salsa di pomodoro può essere un colpevole, ma eliminarla dalla dieta può ridurre i sintomi e alleviare il disagio del bambino.

Alcuni cibi possono influenzare alcuni bambini e non altri. (Immagine: David De Lossy / Photodisc / Getty Images)

Pomodori e loro effetti

La salsa di pomodoro è una buona fonte di vitamina C, un nutriente essenziale durante l'allattamento perché ti aiuta ad assorbire molto ferro, secondo Sally Wendkos Olds, autrice di "The Complete Book of Breastfeeding". Tuttavia, la salsa di pomodoro è anche acida, il che può causare problemi al bambino che allatta. Il forte sapore del pomodoro, che può penetrare nel tuo latte, può rendere il tuo bambino gassoso, scomodo e irritabile.

Potenziali sintomi

Ci vogliono dalle quattro alle otto ore dopo aver mangiato un alimento prima che sia presente nel latte materno, secondo Olds. Questo orario può aiutare a determinare se i sintomi che sta vivendo il tuo bambino sono legati alla salsa di pomodoro che hai mangiato prima. Ad esempio, gli alimenti acidi possono contribuire alla dermatite da pannolino. Probabilmente noterai un anello di allergia intorno all'ano del tuo bambino se l'eruzione è correlata all'acido in salsa di pomodoro, secondo il dott. William Sears che scrive per il suo sito web AskDr.Sears.com. Altri sintomi di una sensibilità alla salsa di pomodoro possono includere pignoleria, sgabelli che colano, gonfiore e gas.

Dieta di eliminazione

L'unico modo per determinare se la salsa di pomodoro è, in effetti, la causa dell'eruzione del tuo bambino o di altri sintomi è eliminare completamente il cibo dalla tua dieta. Secondo il dott. Sears, possono essere necessarie fino a due settimane per liberare completamente il corpo e il sistema del bambino dal cibo incriminato. Esaminare la dieta per rimuovere tutte le tracce di salsa di pomodoro da alimenti come sughi di pasta e zuppe. Potresti anche scoprire che eliminare i pomodori tutti insieme può aiutarti, il che significa che non sarai in grado di mangiare pomodori freschi o bere succo di pomodoro.

Pomodori nel futuro

Una volta che i sintomi del tuo bambino scompaiono, puoi aggiungere la salsa di pomodoro alla tua dieta. Inizia con una piccola quantità per vedere se i suoi sintomi riappaiono. Se ha una reazione, saprai di evitare il cibo per tutta la durata dell'allattamento al seno. Se nessun sintomo ricompare, puoi aumentare gradualmente la quantità di salsa di pomodoro che mangi. Potresti anche tenere un diario alimentare, suggerisce il dottor Sears. Questo può essere particolarmente utile se pensavi che la salsa al pomodoro fosse il colpevole, ma eliminarlo non alleviava i sintomi del tuo piccolo. Annota ciò che hai mangiato e poi presta attenzione al bambino nelle quattro-otto ore dopo aver mangiato. Nota la presenza di sintomi, se ce ne sono, in modo da poter individuare qual è il vero colpevole. Altri alimenti che causano problemi comuni sono i latticini, gli agrumi, le uova, il grano e il cioccolato.