Puoi mangiare Cole Slaw quando sei incinta?
Quando sei incinta, il tuo sistema immunitario viene soppresso a causa di cambiamenti ormonali. Alcuni cibi, come l'insalata di cavolo, possono scatenare intossicazioni alimentari per tutti, ma quando sei incinta potresti soffrire di reazioni più gravi all'avvelenamento da cibo. Mentre un attacco di intossicazione alimentare in una persona normale potrebbe significare solo 48 ore di malattia, anche un lieve avvelenamento da cibo in una donna incinta può mettere a rischio un bambino. Per questo motivo, evita di insalata di cavolo durante la gravidanza a meno che tu non sia certo della fonte e della qualità.
Evitare cibi freddi e ricchi di uova durante la gravidanza. (Immagine: andresrimaging / iStock / Getty Images)insalata di cavolo
Insalata di cavolo contiene una miscela di verdure triturati, di solito cavoli e carote, insieme a maionese. Le varianti includono uvetta aggiunta, ananas, salse aggiuntive o pezzetti di mela. Ma lo slaw di base rimane lo stesso. Tutti questi ingredienti vegetali e di frutta sono sicuri per una donna incinta da mangiare se gli ingredienti sono freschi e adeguatamente lavati e preparati. Maionese, tuttavia, può presentare un problema se fatta da uova crude non pastorizzate. Il rischio per la salute generale di coleslaw quando si tratta di mangiare durante la gravidanza è che fornisce un ambiente perfetto per la crescita batterica.
Listeriosi
Gli esperti della Colorado State University Extension elencano il coleslaw come cibo da evitare durante la gravidanza. In particolare, si riferiscono alla possibilità di contrarre la listeriosi. La listeriosi viene dai batteri di Listeria monocytogenes. Quando sei incinta, hai 14 volte più probabilità di contrarre l'infezione. Nei casi gravi, la listeriosi può influenzare la placenta e innescare l'aborto spontaneo. Gli alimenti come insalata di cavolo possono ospitare listeria. Mentre la cottura uccide i batteri, l'insalata di cavolo viene generalmente consumata fredda, aumentando il rischio di contaminazione.
Conservazione
Ai banconi del supermercato, puoi vedere grandi vaschette aperte di insalata di cavolo. Allo stesso modo, a un barbecue oa buffet, l'insalata di cavoli spesso si trova in ciotole aperte. Questa esposizione all'aria e al calore aumenta la possibilità di contaminazione da listeria o altre forme di batteri nocivi. Evitare sempre l'insalata di cavolo che è stata esposta all'aria o proviene da un contenitore più grande, secondo il parere del sito web del governo MedlinePlus.
Maionese
La maionese comprata in barattoli dalla maggior parte dei supermercati tende a contenere uova pastorizzate in modo sicuro. Tuttavia, tutte le donne in gravidanza dovrebbero evitare uova crude in ricette come la maionese fatta in casa. Se l'insalata di cavolo contiene maionese fatta in casa, potrebbe metterti a rischio di contrarre infezioni batteriche come lo Staphylococcus aureus e la salmonella. In entrambi i casi, queste infezioni rischiano di nuocere a te e alla salute del tuo bambino durante la gravidanza.
