Evitare alcuni alimenti aiuta a prevenire l'aborto spontaneo?

Quando una gravidanza finisce da sola entro le prime 20 settimane di gestazione, si parla di aborto spontaneo. Secondo l'American Pregnancy Association, ovunque dal 10 al 25 per cento delle gravidanze si conclude in aborto spontaneo - più comunemente entro le prime 13 settimane, che è il primo trimestre. Sebbene una donna possa incolpare se stessa per l'aborto come parte del processo di lutto, non c'è nulla che lei avrebbe potuto fare per impedirlo. Evitare certi cibi ritenuti non sicuri per la gravidanza, tuttavia, potrebbe ridurre il rischio di aborto spontaneo.

Il sushi può essere infettato da parassiti o batteri, il che aumenta il rischio di aborto spontaneo. (Immagine: Vision SRL / Photodisc / Getty Images)

Perché si verificano errori negli

La causa più comune di aborto spontaneo non era qualcosa che la madre faceva o non mangiava, ma piuttosto un'anomalia cromosomica. Ciò potrebbe essere causato da un uovo danneggiato o da una cellula spermatica, afferma l'APA. In alcuni casi, la causa di un aborto spontaneo non può essere identificata. Altre possibili cause di aborto includono problemi di salute materna, età o trauma, scelte di stile di vita come il fumo, l'uso di droghe o problemi medici, come l'improprio impianto dell'uovo nel rivestimento uterino. Un'infezione dal cibo può anche aumentare il rischio di aborto spontaneo.

Fattori di rischio dietetico

Anche se le tue abitudini alimentari normali non sono suscettibili di provocare un aborto spontaneo, un'infezione batterica o parassitaria che acquisisci dal cibo - può causare un aborto spontaneo, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Alcuni cibi compaiono nella lista degli alimenti che la donna incinta non dovrebbe mangiare, e questo elenco contiene elementi come i formaggi a pasta molle fatti con latte non pastorizzato - perché potrebbe contenere E. coli o Listeria; pasta cruda per biscotti o pastella per dolci - che può avere salmonella; e pesce o molluschi crudi o poco cotti, come il sushi, che può contenere batteri o parassiti. Inoltre, la Food and Drug Administration raccomanda che le donne incinte evitino i pesci ricchi di mercurio come lo squalo, il pesce spada e lo sgombro reale. Le donne incinte dovrebbero anche essere caute con carni lavorate, come hot dog o salumi, che possono essere contaminati da Listeria, carne poco cotta e pesce affumicato.

Importanza di acido folico

L'acido folico, noto anche come vitamina B-9, è necessario per le donne incinte. È vitale per lo sviluppo del tubo neurale del feto, che alla fine si trasforma in cervello e colonna vertebrale. Bassi livelli di acido folico possono aumentare il rischio di aborto spontaneo, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Le donne incinte hanno bisogno di 600 microgrammi di acido folico al giorno, che si possono trovare in verdure a foglia verde, fagioli, agrumi e in una vitamina prenatale.

Prevenire gli aborti

Nella maggior parte dei casi, non è possibile impedire un aborto spontaneo. Tuttavia, una donna incinta può prendersi cura di vivere uno stile di vita sano che supporta la crescita del feto. Ciò include l'esercizio regolare, un'alimentazione sana per evitare cibi ad alto rischio, gestire lo stress e mantenere un peso sano. Evitare alcol, sigarette e droghe e ridurre o eliminare la caffeina.