Lisina e allattamento al seno
La lisina, un amminoacido essenziale, si trova in alimenti ricchi di proteine e integratori alimentari. Sebbene il tuo corpo abbia bisogno della lisina, non è in grado di produrlo e deve ottenere l'aminoacido attraverso le fonti alimentari. Mentre mangiare fonti di cibo che contengono lisina è considerato sicuro, la ricerca è carente sulla sicurezza di assumere integratori di lisina durante l'allattamento. Consultare il proprio medico prima di usare lisina o altri integratori alimentari durante l'allattamento.
Giovane donna che tiene il suo bambino a letto. (Immagine: Sean Prior / Hemera / Getty Images)Identificazione
La lisina ha un ruolo nello sviluppo del corpo, nell'assorbimento del calcio e nella produzione di collagene, nel tessuto flessibile responsabile della salute della cartilagine e della pelle. L'amminoacido si trova naturalmente in alimenti ricchi di proteine come carne rossa, proteine di soia, latticini e legumi. La maggior parte delle persone ottiene abbastanza lisina attraverso una dieta equilibrata; tuttavia, una carenza di lisina può richiedere supplementi dietetici.
Benefici proposti
La lisina svolge un ruolo importante nella produzione corporea di carnitina, un amminoacido essenziale responsabile della conversione del grasso in energia e della riduzione dei livelli di colesterolo delle lipoproteine. Il centro medico dell'Università del Maryland riferisce che i supplementi di lisina possono prevenire o minimizzare un focolaio di herpes genitale o orale. La lisina non fornisce alcun beneficio direttamente correlato all'allattamento al seno. Parlate con il vostro fornitore di assistenza sanitaria prima di utilizzare integratori di lisina come trattamento dell'herpes orale o genitale durante l'allattamento.
Effetti collaterali
Gli effetti collaterali possono verificarsi a seguito dell'uso di supplementi di lisina durante l'allattamento. Elevate quantità di lisina possono causare dolori addominali, calcoli biliari o problemi gastrointestinali nelle madri che allattano. Durante l'uso di integratori di lisina può verificarsi una grave reazione allergica, sebbene rara. Se tu o il tuo bambino avvertite sintomi come gonfiore del viso, orticaria o problemi respiratori, interrompete immediatamente l'assunzione di lisina e cercate assistenza medica. A partire dal 2011, non esiste alcuna ricerca scientifica sulla sicurezza della lisina e dei bambini allattati al seno.
avvertimento
Le madri che allattano al seno dovrebbero evitare l'uso di supplementi di lisina a causa della mancanza di prove scientifiche sulla sicurezza del supplemento. Non usare integratori di lisina se si soffre di malattie renali o epatiche, colesterolo alto o calcoli biliari. Anche in questo caso, consultare sempre il proprio medico prima di assumere lisina o altri integratori mentre si allatta.
