Incinta con dolore lombare e un sacco di serraggio dello stomaco

Mentre il tuo corpo si prepara ad ospitare un'altra vita per alcuni mesi, si verificano diversi cambiamenti. Un rapido aumento degli ormoni prepara il tuo grembo e il tuo corpo per molte delle richieste richieste per supportare un altro essere umano. Inoltre, il tuo centro di gravità cambierà con l'aumentare del peso, causando probabilmente problemi con articolazioni, tendini, circolazione e digestione. Due preoccupazioni comuni durante la gravidanza sono il dolore lombare e l'irrigidimento dello stomaco, ma molto probabilmente non causano preoccupazioni. Discuti le tue particolari preoccupazioni con il tuo medico durante le tue regolari visite prenatali.

Mentre il corpo cambia, il dolore lombare e la contrazione dello stomaco sono disturbi comuni durante la gravidanza. (Immagine: Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images)

Mal di schiena lombare

L'aumento di peso, l'utero in crescita e gli ormoni che cambiano contribuiscono tutti alla lombalgia. Il tuo utero si espande e si sposta durante la gravidanza, che sposta il centro di gravità, allungando l'addome e tirando la parte bassa della schiena. Il peso extra aumenta il disagio, così come i cambiamenti ormonali che allentano articolazioni e legamenti. Fino a tre quarti delle donne incinte soffrono di dolore lombare, ma questo di solito si risolve entro pochi mesi dopo il parto, secondo il team di consulenti medici di BabyCenter.

Strettezza dello stomaco

Oltre alla sensazione di tensione che si prova quando si aumenta di peso rapidamente e la pelle si allunga per adattarsi, si possono anche verificare contrazioni di Braxton-Hicks o "falso travaglio". Alcune donne descrivono questi dolori come una sensazione di tensione attraverso l'addome o una spremitura all'inguine. Le contrazioni di Braxton-Hicks differiscono dai veri dolori del travaglio perché arrivano senza regolarità. Queste contrazioni aiutano il tuo corpo a prepararsi per il lavoro diluendo e ammorbidendo la cervice, rendendo più facile la consegna.

Prevenzione e trattamento

Ridurre la frequenza e la gravità del mal di schiena eseguendo esercizi approvati dal medico che rafforzano la schiena e l'addome. Inoltre, usando le gambe per accovacciarsi quando si raccoglie qualcosa piuttosto che piegarsi, indossare scarpe sensate, dormire sul fianco, riposare con i piedi sollevati e cercare trattamenti chiropratici può anche aiutare a evitare problemi alla schiena. Ghiaccio e calore sono buone opzioni per il trattamento del mal di schiena, oltre alla terapia di massaggio o ai farmaci antinfiammatori approvati dal medico. I dolori di Braxton-Hicks sono più comuni quando sei troppo stanco, quindi dormi molto e riposati per tutta la giornata.

Quando andiamo

Le vere contrazioni arrivano a intervalli regolari per quantità consistenti di tempo. Avere qualcuno a tempo la lunghezza delle contrazioni e il tempo che intercorre tra loro per essere in grado di fornire queste informazioni allo staff dell'ospedale. Potresti anche avere la sensazione che il bambino si sia posato più in basso nell'addome, un aumento delle perdite vaginali chiaro o leggermente insanguinato e che l'acqua possa rompersi. Contatta il tuo medico quando le contrazioni crescono più vicine e più forti, quando le contrazioni sono tra 5 e 10 minuti, l'acqua si rompe, non puoi più camminare o parlare, o in qualsiasi momento sei preoccupato per la tua salute o il pozzo -essere del tuo bambino.