Donne incinte e rabbia
La gravidanza è un momento altamente emotivo nella vita della maggior parte delle donne. Alcune donne si sentono arrabbiate nonostante credano che la gravidanza dovrebbe essere un momento felice e felice. Sebbene le forti oscillazioni emotive siano spesso attribuite agli ormoni e ai processi biologici, ci sono anche molti stress in gravidanza che causano rabbia.
Una donna incinta seduta sul pavimento. (Immagine: Purestock / Purestock / Getty Images)Disuguaglianza
La sociologa Barbara Katz Rothman sottolinea che le donne spesso subiscono discriminazioni e disuguaglianze durante la gravidanza. I datori di lavoro potrebbero presumere che le donne in gravidanza non tornino al lavoro o che rendano difficile ottenere un congedo di maternità. I partner potrebbero essere non sostenitori o non interessati alla gravidanza, o potrebbero non fare la loro giusta parte di faccende in casa. Le donne incinte sono anche costrette a cimentarsi con i problemi dell'equilibrio lavoro-vita e potrebbero iniziare a temere che i loro partner potrebbero non condividere equamente nella genitorialità o che la genitorialità potrebbe interferire con il lavoro. Queste sono tutte fonti comuni di rabbia.
"Cosa aspettarsi quando ti aspetti" segnala che molte coppie litigano più frequentemente durante la gravidanza a causa di questo tipo di problemi. Per far fronte a questa rabbia e ansia, parla apertamente e onestamente con il tuo partner dei piani futuri e difendi te stesso se riscontri una qualsiasi varietà di discriminazione lavorativa.
Sconforto
La maggior parte delle donne avverte un certo disagio durante la gravidanza, tra cui nausea, dolori muscolari e affaticamento. Questo fastidio causa spesso una miccia più breve, in particolare se una donna incinta sente che alcuni dei suoi bisogni non vengono soddisfatti. È importante che le donne incinte adottino misure proattive per creare un ambiente confortevole. Ad esempio, assicurati che sia disponibile un cibo delicato per prevenire la nausea, che tu dorma molto e che tu abbia un arredamento di sostegno e confortevole. Concediti un massaggio, una giornata al centro benessere o un'altra avventura rilassante per alleviare la tensione fisica che spesso provoca tensioni psicologiche.
Spostamenti ormonali
I cambiamenti ormonali durante la gravidanza tendono a rendere le donne più inclini a forti emozioni, inclusa la rabbia. Queste emozioni, tuttavia, non provengono dal nulla. In genere, le donne che sperimentano la rabbia ormonale reagiscono con rabbia grave a qualcosa che in precedenza avrebbe potuto essere lievemente sconvolgente. Per evitare ciò, è importante conoscere i trigger. Parla con il tuo partner e i tuoi amici di argomenti particolarmente delicati per te. Pratica esercizi di respirazione profonda e conta fino a 10 prima di rispondere a un commento sconvolgente.
Paura
Molte persone reagiscono alla paura con rabbia come strategia protettiva. La gravidanza ha la capacità di causare una grande paura, che va dalle preoccupazioni sul dolore del lavoro alle paure sui difetti alla nascita, sulle malattie e su come bilanciare avere figli con una vita. Se ti accorgi di essere sopraffatto dalla paura, considera di parlare con un professionista della salute mentale che ha esperienza di lavoro con donne in gravidanza. Parlate con il vostro ostetrico dei modi per minimizzare i rischi comuni associati alla gravidanza e ricordatevi che la stragrande maggioranza delle gravidanze non ha serie complicazioni e si traduce in bambini felici e sani.
