Cosa nutro il mio bambino di 1 anno ora che è fuori dalla formula?
Il primo compleanno di un bambino segna spesso il passaggio dalla formula al latte di mucca e cibi più solidi. A questo punto, la maggior parte dei bambini ha già un assaggio di purè di pappe e probabilmente cibo da tavola. Mantenere il bambino in una dieta equilibrata e offrire continuamente nuovi alimenti soddisfa le esigenze nutrizionali di un anno incoraggiando al contempo abitudini alimentari sane.
Svezzamento
All'età di 1, il bambino dovrebbe iniziare ad allontanarsi dall'utilizzare una bottiglia da bere se non è stato svezzato. Attendere più a lungo per sbarazzarsi della bottiglia può rendere il processo più difficile. Cambia lentamente alcuni momenti di alimentazione o di bere in una tazza sippy. Ad esempio, durante il giorno, utilizzare solo una tazza sippy o consentire solo una bottiglia a casa. Per la maggior parte dei bambini, la bottiglia notturna è la più difficile da rimuovere perché è confortevole e parte della routine. Sostituirlo al momento di coricarsi con altre fonti di comfort, come ad esempio il dondolo.
latte
Normalmente il latte di mucca viene usato al posto della formula quando il bambino compie 1 anno. Il latte intero è lo standard perché il tuo bambino di 1 anno ha bisogno del grasso del latte. Il latte fornisce il calcio necessario al tuo bambino. Se il tuo bambino non sembra interessato al latte di mucca, offrigli una combinazione di latte e formula per renderlo più familiare. Alla fine puoi usare più latte vaccino fino a quando non avrai bisogno di alcuna formula nel mix. Invece di lasciare che il tuo bambino di 1 anno abbia costantemente una tazza di latte, limitalo a periodi specifici con non più di 24 once per tutto il giorno. Troppo latte riempirà il bambino, causandole un cibo meno solido che contiene sostanze nutritive essenziali come il ferro.
Cibo solido
Sposta il tuo bambino di un anno lontano dagli alimenti per bambini scossi per mangiare cibi veri e freschi. La maggior parte degli alimenti che si mangia sono accettabili per i bambini piccoli. Tagliare o tagliare la carne in piccoli pezzi che il bambino può masticare. Cuocere le verdure e la pasta abbastanza a lungo per renderle molto morbide, in modo che possano essere facilmente schiacciate in bocca. Per i bambini di 1 anno che stanno imparando solo a mangiare cibi solidi, il frullare con una forchetta aiuta. Includi un mix di cereali, frutta, verdura, latticini e proteine nella dieta del tuo bambino. Gli esempi includono cereali caldi come farina d'avena, pane tostato, riso, verdure cotte, yogurt, formaggio, uova e fagioli.
Suggerimenti
Per i bambini di 1 anno, il soffocamento è una preoccupazione importante. Tutto il cibo dovrebbe avere una consistenza morbida in modo che il bambino possa mangiarlo facilmente senza tutti i suoi denti. Taglia tutto il suo cibo in piccoli pezzi prima di servire. Tagliare a metà i cibi come hot dog e carote in modo che i pezzi non siano rotondi. Non somministrare mai alimenti per bambini di un anno come noci o popcorn che aumentano le possibilità di soffocamento. L'appetito del bambino probabilmente varierà di giorno in giorno, ma continuerà ad offrire una varietà di cibi ogni giorno.
