Cos'è la sana gelosia?

La gelosia è una normale emozione umana, come l'amore e la rabbia. Il problema con la gelosia è spesso nel modo in cui ci si confronta. La gelosia è anche un problema se diventa una parte della tua vita che oscura tutto il resto e distrugge le relazioni o porta a comportamenti che possono causare la perdita di un lavoro o fessure nelle connessioni sociali.

Tre donne confrontano i loro acquisti di vestiti recenti intorno a un tavolo da cucina. (Immagine: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images)

Caratteristiche

La sana gelosia può manifestarsi in sentimenti di inadeguatezza o bassa autostima. È anche normale che qualcuno che vive un sano livello di gelosia sia arrabbiato per l'oggetto della sua gelosia, anche se dovrebbe essere in grado di tenere sotto controllo la propria rabbia. Infine, alcune persone sviluppano un "labbro superiore rigido" quando sperimentano la gelosia e insistono sul fatto che nulla è sbagliato; nel frattempo, possono sentirsi molto confusi internamente.

fraintendimenti

La gelosia non deve essere un'emozione puramente negativa, anche se molte volte lo è. La gelosia è naturale; tuttavia, come reagisci all'emozione della gelosia è ciò che determina se la gelosia è sana. Agire in modo aggressivo, come irrompere nell'ufficio del capo per protestare contro la promozione di un collega, è una reazione negativa alla gelosia, mentre si usa quella sensazione di instabilità come motivazione a fare volontariato per assumere mansioni aggiuntive o proseguire la propria educazione sono reazioni positive alla gelosia.

Benefici

Una sana gelosia può incoraggiarti a lavorare di più o migliorare in qualche altro modo. Ad esempio, se sei geloso della nuova macchina del tuo vicino, puoi lavorare di più per migliorare la tua situazione finanziaria. Se hai una buona dose di gelosia nei confronti del tuo partner, potresti essere più attento a garantire che il tuo partner non sia attratto da qualcun altro. Secondo un articolo di "The Globe and Mail", la gelosia, al suo livello più elementare, promuove la sopravvivenza per i bambini e la fedeltà negli adulti.

Prevenzione / Soluzione

Mentre è impossibile prevenire sentimenti di gelosia, è possibile controllare come affrontarli. Quando noti sentimenti di gelosia, piuttosto che ignorarli, valuta i tuoi sentimenti e prendi una decisione su come agirai. Cercare di ignorare i sentimenti di gelosia porterà probabilmente a una perdita di controllo in seguito.

avvertimento

A volte la gelosia non è solo malsana, ma anche pericolosa. Sentirsi come se dovessi far sentire male qualcuno per farti sentire meglio, provare a controllare qualcun altro o minacciare qualcuno di cui sei geloso non va mai bene. Queste azioni sono più comuni in una relazione romantica e non devono essere confuse con il vero amore. Arizona State University sottolinea che questi tipi di azioni sono segni di una relazione malsana.