Cosa aspettarsi alla prima sessione di consulenza matrimoniale

La decisione di iniziare a frequentare un matrimonio può essere scoraggiante. Può iniziare da una coppia che fa una scelta reciproca per chiedere consulenza, oppure può essere un partner che chiede all'altro di partecipare. Per coloro che non sono mai stati a coppie prima di un counseling, andare alla prima sessione può essere difficile o provocare ansia. Sapere cosa aspettarsi dalla prima sessione può alleviare alcune di queste paure e aiutare le coppie a sentirsi preparate.

La consulenza matrimoniale può aiutare le coppie a imparare le abilità per risolvere i conflitti. (Immagine: alexsokolov / iStock / Getty Images)

Decisione di cercare il consiglio matrimoniale

Le coppie possono scegliere di iniziare il counseling quando sentono che non possono più risolvere insieme i problemi e l'aiuto di una terza parte obiettiva può aiutare a rimettere in moto le cose. Dal momento che un consulente matrimoniale non è lì per prendere posizione, il terapeuta guarda in modo oggettivo ai modi in cui la coppia può costruire comprensione e soddisfazione nella relazione. Il terapeuta può fornire alla coppia le istruzioni per fornire loro le basi per sapere quali tipi di comunicazione sono efficaci e quali tipi causeranno solo più conflitto, secondo Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., nel suo articolo, "5 principi di efficacia Terapia di coppia ", in Psychology Today,

La prima sessione

Cosa aspettarsi durante la prima sessione può dipendere dal terapeuta. Alcuni terapeuti chiederanno di parlare con ciascun membro della coppia individualmente e poi insieme, mentre altri potrebbero passare la prima sessione insieme alla coppia. Probabilmente, durante la prima sessione, il terapeuta o il consulente porrà domande di base sulla storia della relazione, come lo stato civile, da quanto tempo sei stato nella relazione o come la coppia si è incontrata. Probabilmente il terapeuta si informerà anche su cosa abbia portato la coppia in terapia di coppia. Il terapeuta può anche osservare come interagisci e comunichi, perché fornisce informazioni sulla relazione. L'appuntamento iniziale si concentra sull'apprendimento di chi sei come singolo e anche come coppia, e questa può essere considerata la fase di valutazione della consulenza.

Abbi pazienza

Le coppie arrivano alla consulenza in diverse fasi di una relazione e in varie fasi della vita. Alcune coppie potrebbero essere state insieme poco tempo mentre altre sono state sposate per vent'anni. Lo stadio della relazione può influenzare il corso del counseling e ciò che si vuole realizzare. Mentre la consulenza matrimoniale può essere a breve termine, le coppie che hanno avuto modelli di comunicazione in una relazione da molti anni potrebbero non sperimentare cambiamenti in poche sedute. Il fornitore aiuterà te e il tuo partner a identificare i problemi di conflitto all'interno della vostra relazione e vi aiuterà a decidere quali cambiamenti dovete apportare, secondo Psychology Info Online. Avere pazienza con la propria relazione e aspettative realistiche in merito alla consulenza può aiutare a rendere l'esperienza soddisfacente e impedire di diventare frustrati dal processo.

Sentiti pronto

La decisione di andare alla consulenza matrimoniale può essere difficile, ma può anche essere un'opportunità per dimostrare l'impegno nei confronti dell'altro e lavorare attraverso le barriere in una relazione. Sapere cosa aspettarsi nella prima sessione può alleviare l'ansia di iniziare il counseling. Per sentirti più a tuo agio nella tua prima sessione, puoi chiamare il terapeuta che hai intenzione di vedere e chiedere cosa aspettarti. Ciò può includere domande sul formato della sessione, sulla tariffa, sulla sede dell'ufficio o su qualsiasi altra cosa che hai in mente prima della sessione. La maggior parte dei consulenti matrimoniali accoglierà queste domande in anticipo. Il tuo atteggiamento verso il cambiamento è più importante di quello che devi fare quando lavori su una relazione, afferma il Couples Institute di Menlo Park, in California. Entrare nella sessione con una mente aperta può aiutare una coppia a sentirsi a proprio agio e pronta ad essere il lavoro della terapia di coppia.