5 cose che devi sapere su come tonificare le braccia con il nuoto

Tonificare le braccia con il nuoto è solo uno dei tanti vantaggi offerti da questo grande sport. Nuotare regolarmente può tonificare la tua vita generale rilassando mente e corpo, bruciando calorie e aumentando la resistenza. Per ottenere tutti i benefici del nuoto, però, devi nuotare regolarmente e per almeno un'ora alla volta. La maggior parte degli esperti suggerisce una nuotata quotidiana. Se questo non è possibile per te, prova almeno tre volte alla settimana.

Il nuoto è un grande esercizio. (Immagine: John Lund / Nevada Wier / Blend Images / Getty Images)

Tonificare le braccia con il nuoto è solo uno dei tanti vantaggi offerti da questo grande sport. Nuotare regolarmente può tonificare la tua vita generale rilassando mente e corpo, bruciando calorie e aumentando la resistenza. Per ottenere tutti i benefici del nuoto, però, devi nuotare regolarmente e per almeno un'ora alla volta. La maggior parte degli esperti suggerisce una nuotata quotidiana. Se questo non è possibile per te, prova almeno tre volte alla settimana.