5 cose che devi sapere sull'uso di un ellittico per tonificare le cosce
Correre è un grande esercizio. Tonifica le gambe, i glutei, ti aiuta a perdere peso e a bruciare calorie. Ma tutti ti diranno che correre è davvero difficile su ginocchia, schiena, fianchi, caviglie e altre articolazioni. La maggior parte dei corridori finisce per dover dare lo sport nel tempo a causa del suo effetto sulle articolazioni. È semplicemente troppo duro per il tuo corpo. Le macchine ellittiche, tuttavia, sono altrettanto vantaggiose della corsa senza i rischi. Questo perché eliminano lo stress dalle articolazioni - non c'è alcun impatto violento sul pavimento. Il trainer ellittico brucia una grande quantità di calorie ed è un ottimo modo per attraversare il treno senza ferire il tuo corpo.
Una donna sta usando una macchina ellittica. (Immagine: Saklakova / iStock / Getty Images)Correre è un grande esercizio. Tonifica le gambe, i glutei, ti aiuta a perdere peso e a bruciare calorie. Ma tutti ti diranno che correre è davvero difficile su ginocchia, schiena, fianchi, caviglie e altre articolazioni. La maggior parte dei corridori finisce per dover dare lo sport nel tempo a causa del suo effetto sulle articolazioni. È semplicemente troppo duro per il tuo corpo. Le macchine ellittiche, tuttavia, sono altrettanto vantaggiose della corsa senza i rischi. Questo perché eliminano lo stress dalle articolazioni - non c'è alcun impatto violento sul pavimento. Il trainer ellittico brucia una grande quantità di calorie ed è un ottimo modo per attraversare il treno senza ferire il tuo corpo.
