Giochi di Gymnasium attivi per bambini delle scuole superiori

I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie riportano che solo il 19% degli adolescenti è attivo in classi di educazione fisica in tutto il paese. Alcuni adolescenti semplicemente non partecipano alla lezione, mentre altri si ritirano completamente quando P.E. è un elettivo. Per invogliare più adolescenti a partecipare attivamente a P.E. dovrebbero essere impiegati classi, giochi e attività che creino un'associazione positiva tra attività fisica e adolescenza. I giochi del Gymnasium sono usati tutto l'anno per creare abitudini salutari.

Usa i giochi di fitness al coperto per rendere più attraente la lezione di ginnastica. (Immagine: Jack Hollingsworth / Blend Images / Getty Images)

Four Square Volley

Quando hai una grande P.E. classe, c'è spesso più tempo trascorso seduti in disparte rispetto a giocare effettivamente certi sport a causa di regole e regolamenti. Cerca modi per modificare gli sport per incoraggiare più partecipanti in campo. Quattro pallavolo quadrata si gioca creando due reti da pallavolo intersecanti e creando squadre di cinque o sei per ogni quadrato. Il gioco si gioca colpendo la palla su qualsiasi rete. Ogni squadra ha tre strike in cui la palla può toccare terra, dopo di che si siedono e il gioco continua con la squadra rimanente. L'ultima squadra in piedi è nominata vincitrice.

Relè di test fitness

I test di fitness sono spesso un punto fermo all'inizio e alla fine di ogni semestre in P.E., contribuendo a misurare il successo di un adolescente. Ma i test sono noiosi e faticosi. Rendi il test più simile a un gioco per aumentare la partecipazione e il lavoro di squadra. Girando il test in una staffetta per squadre di quattro o cinque, la competizione aumenta. Installa varie stazioni in palestra per la corsa, un numero definito di scricchiolii, riprese e altri test. Quando fai il fischio, il primo membro della squadra si muove attraverso le stazioni, completando ogni test per velocità e precisione. Una volta che un compagno di squadra ha superato i test, il prossimo compagno di squadra procede e così via, con tutti i team in competizione per il miglior tempo.

Il nodo umano

L'esercizio del nodo umano è semplice e non richiede attrezzature speciali, il che lo rende un ottimo gioco per i nuovi studenti. Tutti i ragazzi stanno in cerchio. Quando dai la stecca, ognuno prende la mano destra di un'altra persona. Quindi, la mano sinistra viene schierata per lo stesso scopo. Il nodo viene quindi districato dalle mani che rimangono strette come gli studenti, anatra, volteggiare e passo per tornare alla loro posizione di partenza. Fai il nodo per l'eccitazione aggiunta.

Boccer

Boccer, un mix di pallacanestro e calcio indoor, aiuta ad affinare le abilità di base rendendo il gioco più interessante con nuove regole. Imposta un obiettivo di calcio al coperto sotto ogni rete da basket e chiama un portiere. Quindi, separa le squadre e inizia a giocare a calcio indoor. La palla viene gestita solo con i piedi, a meno che non venga calciata in aria e presa prima che colpisca il suolo, quando si usano le mani. I giocatori possono solo fare due passi alla volta e non possono dribblare. Se la palla è in mano, viene sparata alla rete da basket. Se la palla è a terra, viene sparata alla rete da calcio. La prima squadra a 15 punti, con ogni obiettivo che conta per un punto, è il vincitore.