Ci sono benefici per indossare i pantaloni della tuta durante l'allenamento?

Indipendentemente dagli obiettivi del tuo allenamento, probabilmente desideri massimizzare l'efficienza dell'allenamento, in particolare aumentando le calorie bruciate. Alzare il calore indossando i pantaloni della tuta può aiutarti a bruciare un po 'di calorie in più, ma la differenza è trascurabile. A seconda dello sport che fai, tuttavia, potrebbero esserci altri vantaggi nell'indossare pantaloni della tuta.

Di solito sudi di più con i pantaloni della tuta. (Immagine: YouraPechkin / iStock / Getty Images)

Calorie bruciate

I pantaloni della tuta aumentano il calore del corpo, facendoti diventare caldo e sudare più velocemente durante la tua routine. Occorrono più calorie per raffreddare il corpo quando si suda, quindi il calore aggiuntivo causato dai pantaloni della tuta può aiutarti a bruciare un po 'di calorie in più. Il dispendio calorico aggiuntivo è comunque basso, quindi non vedrai molta differenza nei risultati semplicemente perché indossi pantaloni della tuta.

Wicking Away Moisture

Anche se indossi pantaloni della tuta per stare al caldo, probabilmente inizierai a sudare ad un certo punto durante la tua routine. Nessuno vuole camminare con le gambe sudate, e i pantaloni della tuta possono aiutare a rimuovere l'umidità, mantenendola fresca e asciutta. Scegli pantaloni della tuta realizzati in materiale appositamente progettato per allontanare l'umidità e stare lontano da tessuti pesanti che assorbono l'umidità, come il vello.

Proteggi la tua pelle

Quando ti alleni fuori, probabilmente noti solo il sole che colpisce il tuo viso e il tuo petto. Ma le tue gambe sono vulnerabili alle scottature come qualsiasi altra parte del tuo corpo, e i pantaloni della tuta possono aiutarti a evitare una scottatura. Ti faranno risparmiare tempo se non vuoi preoccuparti della protezione solare. Nel tempo afoso quando le zanzare sono in piena forza, i pantaloni proteggeranno le gambe dai morsi cattivi, e se ti alleni in ambienti naturali o erba alta, i tuoi pantaloni ti proteggeranno da zecche, ragni e cespugli spinosi.

Tienimi al caldo

I pantaloni della tuta sono progettati per aiutarti a mantenerti caldo quando la temperatura non è ideale. Ma il calore non è riservato solo alla tua pelle. I pantaloni della tuta catturano il calore vicino al corpo e possono aiutarti a riscaldare i muscoli più rapidamente. È molto più sicuro esercitare muscoli caldi rispetto a quelli freddi. In teoria, quindi, i pantaloni della tuta potrebbero aiutarti a ridurre il rischio di lesioni, in particolare se si tende ad evitare le routine di riscaldamento.