Trapani per badminton e giochi Lead-Up
Il badminton è lo sport più veloce nel mondo. Incorpora una racchetta leggera e un volano, o "uccellino", che non deve toccare terra quando passa tra i giocatori. Il gioco è iniziato circa 2000 anni fa ed era comune in paesi come la Grecia, la Cina e l'India. Oggi è giocato in tutto il mondo per la competizione e per i benefici che fornisce, come equilibrio, coordinazione occhio-mano, forza muscolare e agilità. Per preparare il gioco o sviluppare questi benefici, prova le esercitazioni di badminton e i giochi di guida.
Persone che giocano a badminton su un campo di ginnastica. (Immagine: Viktor Čáp / iStock / Getty Images)Shuttle 'Minton
Per questo gioco di testa da pallavolo, avrai bisogno di una racchetta per ogni giocatore e un uccellino. Forma due squadre, da sei a nove giocatori ciascuna. I giocatori di una squadra colpiranno l'uccellino sulla rete in modo che cada tra i confini della squadra avversaria. Una squadra può colpire l'uccellino fino a tre volte mentre si trova su un lato prima che superi la rete. Nota che lo stesso giocatore non può colpire l'uccellino due volte di seguito. La squadra di servizio segnerà quando l'altra squadra non può restituire l'uccellino legalmente e all'interno dei confini della squadra di servizio. Tuttavia, se la squadra di servizio non riesce a restituire l'uccellino all'altra squadra, quella specifica partita è finita e l'altra squadra è pronta a servire. Imposta un limite di punti all'inizio del gioco. La prima squadra a raggiungere questo numero di punti è il vincitore.
Servire la sfida
La sfida del servizio è una esercitazione di badminton usata per affinare le tue capacità di servire e coordinare l'occhio della mano. Ogni giocatore ha bisogno di una racchetta. Hanno una rete e 20 uccellini per gruppo. Gli studenti lavoreranno in gruppi di tre o quattro. Chiedi a ciascun gruppo di stare sulla linea di base su un lato della rete. Dall'altro lato della rete, imposta obiettivi di dimensioni diverse. Ogni bersaglio varrà diverse quantità di punti a seconda delle dimensioni. Usando i 20 birdie, la squadra lavorerà per segnare più punti possibili usando il modulo di servizio corretto. Per fare questo, il gruppo dividerà i 20 birdie in modo uniforme tra i membri. Designa un tempo assegnato agli studenti per completare questo obiettivo. La squadra che segna il maggior numero di punti in quel momento specifico vince.
Tempo di reazione
Questo trapano veloce richiede una racchetta per persona e una navetta per coppia. Separa gli studenti in coppie e disponili su un lato della rete. Un giocatore deve iniziare a sdraiarsi. L'altro giocatore servirà la navetta in piedi. Il giocatore sdraiato deve saltare su e restituire la navetta. Tuttavia, una volta che lo studente che serve è servito, deve sdraiarsi finché lo shuttle non ritorna sulla rete. A quel punto, salterà e tenterà un ritorno. Il trapano continuerà in questo modo fino al termine del tempo assegnato.
Badminton Four Square
Per questo gioco, avrai bisogno di una racchetta per ogni giocatore, quattro reti e una navetta per set di quattro quadrati. Ogni partita avrà quattro squadre di due. Per iniziare, configura le reti per creare una grande "X". Tutte le reti saranno agganciate a un polo centrale. Numera i quadrati da uno a quattro e disponi di una squadra in ogni quadrato. La squadra in Piazza 1 servirà la navetta per qualsiasi altra squadra. Quella squadra deve restituire la navetta a qualsiasi altra casella che desiderano. Quella squadra deve fare lo stesso. Ogni squadra ha una possibilità per ottenere la navetta oltre la rete e un'altra squadra. Se una squadra misplays la navetta o colpisce fuori dai limiti, i membri del team hanno un attacco contro di loro. Dopo questo errore, l'ultima squadra a colpire con successo verrà nuovamente utilizzata. Ogni squadra che ottiene tre colpi è fuori. Vince l'ultima squadra in classifica.
