Dolore al basket e al gomito
Che tu sia un NBA All Star come Lebron James o solo un gioco amatoriale al parco, il dolore al gomito può ferire sia la tua partita di basket fisica che quella mentale. Nel 2010, LeBron James ha dichiarato all'Associated Press che non può evitare di pensare al dolore al gomito durante una partita. Le lesioni alla caviglia e al ginocchio sono più comuni nel basket, ma il dolore al gomito può tenerti fuori dal campo per settimane.
Due uomini che giocano a basket (Immagine: Design Pics / Design Pics / Getty Images)Le cause
Secondo il National Institutes of Healh, una causa comune di dolore al gomito è l'uso eccessivo o tendinite del gomito, come quando si sta sparando, passando o palleggiando la palla. L'uso eccessivo può portare a uno sforzo, noto anche come muscolo tirato, in cui il muscolo si sgretola e si strappa. Tendinite - un'infiammazione, irritazione e gonfiore di un tendine - può anche causare dolore al gomito nei giocatori di basket. Le cadute possono causare dislocazioni del gomito, in cui le superfici articolari si separano parzialmente o completamente. Se hai un gomito slogato, il tuo braccio apparirà deformato e sarai in estrema sofferenza.
Prevenzione
I muscoli freddi sono più soggetti a lesioni, quindi è importante riscaldarsi prima di sparare i cerchi, secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. Riscaldati con i jump jacks o correndo sul posto per cinque minuti. Quindi allungare i muscoli, tenendo ogni tratto per 30 secondi. Indossare l'attrezzatura adatta, comprese scarpe sportive di supporto, supporti per le caviglie, un paradenti, supporti per ginocchia e gomiti e cuscinetti.
Diagnosi
Il medico può diagnosticare il dolore al gomito attraverso un esame fisico e test. Un esame standard comprende l'ispezione, la palpazione, la gamma di test del movimento, la valutazione neurologica e l'esame dei relativi muscoli e aree come il collo, la spalla e il polso, secondo i medici Eric M. Chumbley, Francis G. O'Connor e Robert P. Nirschl nel suo articolo del 2000, "Valutazione delle lesioni da gomito eccessivo", pubblicato su American Family Physician. Se sono necessari ulteriori test per la diagnosi, il medico potrebbe ordinare radiografie del gomito per valutare la testa radiale e la stabilità articolare. Una risonanza magnetica, comunemente chiamata risonanza magnetica, può identificare problemi con tessuti molli, cartilagine e legamenti, così come con qualsiasi difetto.
Trattamento
È possibile trattare il dolore al gomito con il metodo PRICEMM: protezione, riposo, ghiaccio, compressione, elevazione, farmaci e modalità, ovvero terapia fisica. Proteggi il gomito con una benda o una stecca. Riposare per almeno due giorni dopo aver sperimentato dolore al gomito. Ghiaccio il gomito per un massimo di 15 minuti ogni tre o quattro ore. Elevare il gomito sopra il tuo cuore. Prendi degli antidolorifici e inizia a lavorare gradualmente i muscoli intorno al gomito attraverso delicati esercizi di flessibilità. Potrebbe essere necessaria la terapia fisica se il dolore al gomito non migliora attraverso l'assistenza a domicilio.
avvertimento
Se hai una deformità evidente come un gomito slogato o sai che il tuo dolore proviene da una lesione diretta e non solo da un uso eccessivo, chiedi immediatamente assistenza medica. Chiamate il vostro medico se il dolore al gomito non scompare dopo un trattamento prolungato del metodo PRICEMM. Se non è possibile utilizzare il gomito o se la febbre, arrossamento o gonfiore accompagnano il dolore al gomito, contattare il medico. Continuare a giocare a basket con un gomito dolorante può peggiorare la ferita.
