Scoppio dei capillari durante l'esercizio
I capillari sono vasi sanguigni di una sola cella. Sono il più piccolo di tutti i vasi sanguigni del corpo e consentono lo scambio di ossigeno, anidride carbonica, acqua e altri nutrienti e rifiuti tra i vasi sanguigni e i tessuti circostanti. I capillari a volte si rompono o scoppiano, provocando la formazione di sangue sotto la pelle. Questo forma un livido.
Un uomo maturo sta facendo jogging. (Immagine: Ridofranz / iStock / Getty Images)Esercizio
Ci sono due ragioni principali per cui l'esercizio fisico può causare capillari rotti. In primo luogo, sforzare o sollevare qualsiasi oggetto pesante, come durante una sessione di sollevamento pesi, può causare la rottura di questi minuscoli vasi sanguigni del viso o degli occhi. Un'altra causa è la pressione diretta che una barra pesante appoggia sui capillari e altri vasi sanguigni nel corpo, come durante uno squat con bilanciere pesato. I capillari nella parte superiore delle spalle o della schiena possono rompersi dalla pressione.
Capillari dell'occhio rotto
I capillari rotti negli occhi sono chiamati emorragie subcongiuntivali. Qualsiasi sforzo o sollevamento pesante - come nel sollevamento pesi - potrebbe far scoppiare i capillari negli occhi o negli occhi. I vasi sanguigni che si rompono si trovano appena sotto la superficie limpida dell'occhio e appaiono quindi come punti rossi brillanti nel bianco dell'occhio. Di solito la durata di 10 a 14 giorni, la condizione non dovrebbe essere dolorosa, anche se potrebbe sentirsi irritata. Il sangue si riassorbirà all'occhio e l'aspetto dell'occhio tornerà alla normalità da solo senza trattamento.
Fattori di rischio
Le persone con diabete o ipertensione arteriosa sono a maggior rischio di sviluppare un'emorragia subcongiuntivale durante l'esercizio. Altri fattori di rischio per i capillari rotti nell'occhio sono alcuni farmaci come il warfarin e integratori a base di erbe come il ginkgo. Le persone che fumano sono anche a più alto rischio di sviluppare capillari rotti, specialmente nell'area del naso.
Prevenzione o trattamento
Se si scopre di essere inclini a capillari rotti, determinare innanzitutto se si dispone di fattori di rischio. In alcuni casi, potrebbe non essere possibile evitare di sviluppare capillari rotti. Altrimenti, puoi provare ad alleggerire il carico sollevato e vedere se questo aiuta. Usa le barre del peso imbottite quando esegui gli squat per proteggere la pelle e i vasi sanguigni nella schiena e nelle spalle. Il trattamento più efficace per i capillari permanentemente rotti nella pelle è la terapia laser. Il laser distrugge i capillari rotti e il sangue raccolto viene riassorbito nel corpo. Questo tipo di trattamento deve essere utilizzato solo da persone con capillari permanentemente rotti. Altrimenti, i capillari rotti guariranno senza intervento medico.
