Confronto tra una balestra di Weider e un bowflex
Le maggiori differenze tra il Weider Crossbow e il marchio di Bowflex, le resistenti palestre domestiche di resistenza al rodaggio, comportano disponibilità e prezzi: la balestra è stata dismessa anni fa, mentre Bowflex continua a produrre nuove variazioni sulle sue palestre domestiche. Funzionalmente, tuttavia, i due sono abbastanza simili, fino alla quantità di resistenza e al numero di esercizi che offrono.
Uomo muscoloso in palestra con un asciugamano intorno al collo (Immagine: dima_sidelnikov / iStock / Getty Images)Bowflex produce anche un secondo tipo di palestra a casa che utilizza robuste cinghie elastiche, nascoste all'interno di "piastre" di peso, per resistenza - sebbene anni di marketing televisivo significano che le palestre di Power Rod sono di solito ciò che viene in mente prima quando senti il termine "Bowflex" ".
La resistenza non è mai futile
Entrambe le palestre da casa Weider Crossbow e Bowflex's Power Rod utilizzano una resistenza progressiva. In altre parole, quanto più si spostano le maniglie della macchina attraverso l'intervallo di movimento, tanto maggiore è la resistenza offerta dalle barre di resistenza flessibile.
Le "lastre" Spiraflex di Bowflex vengono caricate sulla macchina come normali piastre di pesatura. Invece di sollevare i piatti su e giù come faresti con i pesi normali, la rivoluzione Bowflex con caricamento di Spiraflex attorciglia i polimeri elastici all'interno delle piastre che offrono una resistenza costante o lineare in tutta la gamma di movimento.
C'è un limite alla resistenza
La palestra di Crossbow originariamente arrivava con 240 libbre di resistenza e poteva essere aggiornata a un totale di 440 sterline. La palestra di casa Bowflex Xtreme 2 SE, al confronto, offre 210 libbre di resistenza di Power Rod predefinita e può essere aggiornata a 410 libbre. L'altra offerta di Bowflex, la Spiraflex-resistance Bowflex Revolution, parte da 220 libbre di resistenza e può essere potenziata a 300 libbre.
Alla ricerca di un cambio rapido
Quando si tratta di modificare effettivamente la quantità di resistenza, la balestra di Weider è più veloce e più semplice: basta infilare ogni estremità degli "archi" di resistenza che si desidera utilizzare sotto un collare. Con la rivoluzione di Bowflex, regoli la resistenza aggiungendo o rimuovendo le "placche" di peso ad incastro, e con il Bowflex Xtreme SE 2, tieni un cavo attraverso l'estremità delle barre di resistenza della barra di alimentazione che desideri utilizzare.
Limiti di peso dell'utente
Tutte e tre le palestre domestiche - la versione Max Advantage della Weider Crossbow, la Bowflex Xtreme 2 SE e la Bowflex Revolution - supportano utenti che pesano fino a 300 libbre. Entrambi i produttori offrivano una varietà di altri modelli, con limiti di peso dell'utente che a volte variavano. Se non sei sicuro di quanto peso possa sostenere la tua palestra di casa, controlla il manuale per essere sicuro.
Gamma di esercizio
L'enorme numero di possibili esercizi è un punto di forza per la maggior parte delle palestre di casa. La balestra Weider vanta "più di 65" esercizi, mentre la Power Rod Bowflex Xtreme 2 SE offre "70+" e la Spiraflex Bowflex Revolution è pubblicizzata come offerta di esercizi "100+".
Detto questo, molti di quegli esercizi sono semplicemente piccole variazioni sullo stesso tema. Ad esempio, il manuale del proprietario di Bowflex Xtreme 2 SE elenca "l'estensione dell'anca in piedi" come un esercizio due volte, con solo una piccola variazione - gamba piegata rispetto a gamba dritta - per distinguere tra i due elenchi.
