Confronto di contenuti di caffeina in bevande analcoliche
La caffeina è un leggero stimolante che viene aggiunto alle bevande analcoliche. Una volta consumata, la caffeina stimola il sistema nervoso centrale, che può farti sentire più vigile o addirittura nervoso. Secondo il McKinley Health Centre, 300 mg di caffeina al giorno sono un consumo moderato. Tuttavia, la caffeina colpisce ogni persona in modo diverso: alcuni possono avere gravi effetti da astinenza, come mal di testa, stanchezza o sonnolenza. Per questo motivo, è importante essere consapevoli di quanta caffeina si consuma quando si beve bevande analcoliche.
Un uomo e una donna bevono soda in un teatro. (Immagine: Doug Menuez / Photodisc / Getty Images)Quantità massime
La Food & Drug Administration statunitense regola la quantità di caffeina di 12 once. la bevanda può contenere, secondo il Centro per la Scienza nell'interesse pubblico, che è di 71 mg per porzione. Le bibite analcoliche contenenti questo limite o quasi questo limite includono Vault, Jolt Cola, Mountain Dew MDX e Coca-Blake. Questa quantità è paragonabile a una dose di caffè espresso, che contiene 75 mg di caffeina. Un 16 once. il caffè contiene 320 mg di caffeina.
Quantità medie
Bibite che contengono tra 40 e 60 mg di caffeina per 12 once. che servono includono Diet Mountain Dew Code Red e Diet Mountain Dew, entrambi contenenti 54 mg di caffeina per dose, secondo Good Housekeeping, e Mello Yello, che contiene 53 mg. Molte bevande contenenti caffeina contengono tra 40 e 50 mg di caffeina, tra cui Diet Coke, TaB, Diet Dr. Pepper e Dr. Pepper.
Quantità più piccole
Bevande analcoliche contenenti meno di 40 mg di caffeina per 12 once. il servizio include Coca-Cola e Coca-Cola Zero, che contengono entrambi 35 mg di caffeina, secondo la Mayo Clinic. Dieta Pepsi e Pepsi contengono tra 36 e 38 mg di caffeina per porzione. Pepsi Wild Cherry contiene 38 mg. La Root Beer di Barq contiene circa 22 mg di caffeina per 12 once. servendo.
Zero caffeina
Alcune bibite non contengono caffeina. Questi includono 7-Up, Fanta, Fresca, Sierra Mist, Mug Root Beer e Sprite. Tutti i sapori e le versioni di questi non contengono caffeina.
