Detox per ottenere uno stomaco piatto
Le tossine e il materiale di scarto in eccesso si accumulano nel nostro colon nel tempo. Questo eccesso di rifiuti può accumularsi, rendendoti gonfio e dando l'impressione di uno stomaco sporgente anche se sei magro. Disintossicare il corpo aiuterà a spingere tutta la materia fecale interessata e ad accumulare la placca del muco dal corpo e permettere allo stomaco di appiattirsi. Aggiungi un po 'di esercizio aerobico per bruciare il grasso in eccesso e un po' di allenamento di resistenza per rafforzare i muscoli addominali e uno stomaco piatto può essere tuo.
Una donna sta tenendo il suo ventre piatto. (Immagine: carlo amoruso / iStock / Getty Images)Passo 1
Tagliare bevande alcoliche, tabacco. Stare lontano da alimenti trasformati e raffinati come carni in scatola, farina bianca e prodotti animali cotti, che sono più difficili da digerire per la maggior parte delle persone. Secondo il dott. Ben Kim, le verdure, i frutti e i loro succhi sono facili da digerire perché sono naturalmente ricchi di acqua, aiutandoti a rimanere idratati, il che è essenziale per una pulizia totale. Durante una pulizia intensa l'obiettivo è quello di ridurre al minimo la fatica dei vostri organi digestivi a lavorare.
Passo 2
Prendi la buccia di psillio con argilla bentonitica. Secondo Colonzone, queste sostanze agiscono congiuntamente assorbendo acqua nel colon, espandendosi poi di dimensioni per aumentare il peso del tuo intestino, il che ti aiuta a essere più regolare. Mentre queste sostanze passano attraverso di te, l'argilla di bentonite assorbe le tossine dal rivestimento mucoso nel tratto GI e il buccia aiuta a spingere fuori la placca mucoide e la materia fecale impattata che è attaccata alla parete del colon.
Passaggio 3
Mescola la buccia di psyllium oi semi di lino tritati con cibi o liquidi per mascherare il sapore e renderli più facili da bere. Secondo Colonzone, queste sostanze assorbono più volte il loro peso in acqua, il che può portare alla disidratazione se non si bevono abbastanza liquidi durante l'assunzione. Aumentare l'assunzione di acqua ad almeno due litri al giorno per evitare la disidratazione e la stitichezza.
Cose che ti serviranno
Guscio di Psyillium
Argilla di bentonite
Semi di lino
